Tørster etter medalje i sin tredje EM-finale. Foto: Bjørn S. Delebekk / VGSynne Sofie Christiansen, VGJostein Overvik, VGBjørn S. Delebekk (foto), VGPublisert: 11.08.2026 12:07 | Oppdatert: 11.08.2026 12:47– Jeg fikk en ganske dårlig søvnscore ja, men prøver å ikke henge meg for mye opp i det, sier Iuel til VG i Birmingham.Amalie Iuel fulgte opp mandagens EM-gull på mixedstafetten med å sikre seg en ny finaleplass bare 12 timere senere. – Det er litt som å ha vært på fylla når du våkner og kjenner at du liksom er ganske sliten og litt sånn tom innvendig, litt sånn halvklein, uten å ha hatt festen, beskriver hun.– Nå ble det jo ikke en fest, men det var jo god stemning i går med feiring av gullet, man må prøve å få lagt seg og få en god del timer og sånt. Så jeg prøvde å gjøre alt det riktige i går med å få i meg mat og legge meg med en gang, men det er klart det er mye som skjer oppi hodet og mye som skal prosesseres og mange hyggelige meldinger og sånt, fortsetter hun.Amalia Iuel røper at hun ikke har sovet det lengste natten etter suksessen i går kveld.– Det ble i hvert fall fem solide timer, meldte 32-åringen til NRK før løpet.– Det er det jeg tror dette her hadde stressa meg ganske mye mer ut hvis ikke eh jeg hadde vært mor, tror jeg. Fordi det det kommer det er jo dager hvor man sover lite. Man har sovet i tre timer og skal ha en hard økt, og så tenker man hvordan i all verden skal dette gå, og så har man en av sine beste økter, sier Iuel til VG.– Jeg synes det var fantastisk, sier trener Leif Olav Alnes.– Overraskende bra! Jeg er glad vi ikke løp hekker i går, for da hadde jeg kjent det mer i hamstringen. Sånn sett er følelsen grei, men jeg kjenner at jeg er sliten, så det blir deilig nå å ligge med beina høyt, isbade og slappe av godt til i morgen kveld, sier hun selv. Foto: Bjørn S. Delebekk / VGIuel ble nummer tre i sine semifinale, men går videre til EM-finalen på tiden 54,22 – bare 17 hundredeler bak sin egen personlige rekord. Paulien Couckuyt fra Belgia vant semifinalen med britiske Lina Nielsen på annenplass - Begge med personlige rekorder.Iuel kaller sin siste semifinale i mesterskap «skummel».– Hun springer rutinert og får ut potensialet sitt her, gjør ingen store feil. Blir ikke stresset av at Couckuyt kommer opp og forbi i en voldsom fart, men springer sitt eget løp hele veien. Samler seg fint her nedover oppløpet, får bevegelsene til å gå fint i fartsretningen, sier NRK-ekspert Vebjørn Rodal. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG32-åringen har løpt fortere enn noen gang det siste året. Hun senket sin personlige rekord i fjorårets VM-semifinale og har fulgt opp med to nye perser denne sesongen. Sist med 54,05 i Roma i begynnelsen av juni.Amalie Iuel tror selv hun må løpe ned på 53-tallet for å ta EM-medalje i finalen. Den går kl. 22.08 onsdag kveld.– Jeg tror man må løpe fort for å ta medalje. Man må nok ned på 53 sånn som det ser ut i dag, sier hun til VG.Hun er ranket som nummer 10 i verden på 400 meter hekk, men bare Femke Broeders-Bol (ranket som nummer 1), Emma Zapletalova (2) og Naomi Van Den Broeck (7) ligger foran av europeiske løpere. Foto: Beate Oma Dahle / NTBI EM løper hverken Bol eller van den Broeck 400 meter hekk.Zapletalova fremstår som soleklar EM-favoritt, men bak slovaken kan det bli jevnt om medaljene.– Det blir et rotterace, mener Iuel som tror Zapletalove tar EM-gullet.– Jeg tror egentlig alle som er i den finalen nok kan være med å kjempe om medalje, for det er virkelig det er tett som hagl og i et mesterskap så er det veldig mange som overpresterer, enkelte underpresterer. Jeg føler at alt kan skje, sier hun.Amalie Iuel har tidligere vært i to EM-finaler på 400 meter hekk.EM-debuten i 2016 ga 6. plass mens hun ble nummer fem i EM-finalen for fire år siden. I sist EM – 2024 – røk Iuel ut i semifinalen.Amalie Iuel deltar også på det sterke norske laget på 4x400 meter i EM. De norske jentene vant gull i stafett-VM for tre måneder siden.