Но что же за ними скрывается и по каким ещё признакам их распознать.Эти фразы являются маркером / фото ua.depositphotos.comКогда в отношениях не хватает этих компетенций, окружающие ощущают это почти сразу: в реакциях на трудные ситуации, в тоне высказываний, а прежде всего в привычно повторяемых фразах.Клинический психолог доктор Кортни Уоррен обратиоа внимание на предложения, которые служат четким предупреждающим сигналом, свидетельствующим о трудностях в этой области, пишет WP Kobieta."Это не моя вина" / "Это из-за тебя"Избегание ответственности за собственные промахи – один из самых выразительных симптомов низкого EQ. Люди с ограниченной эмоциональной зрелостью вместо того, чтобы проанализировать свою ошибку или извиниться, сразу ищут виноватых в окружении.Видео дняЗа постоянным перекладыванием ответственности обычно стоит страх поражения и нестабильное чувство собственной значимости, которому требуется сохранение иллюзии непогрешимости."А я не говорил?" / "Я снова прав"Желание настоять на своём любой ценой выдаёт сильную потребность в доминировании. Человек с низким эмоциональным интеллектом не ищет ни согласия, ни оптимального решения проблемы – ему прежде всего важно подтверждение собственного превосходства.Даже оказывая поддержку или совет, в глубине души он часто ждёт момента, когда сможет восторжествовать над собеседником."Ты мне ни для чего не нужен"Хотя эти слова могут звучать как манифест независимости, в действительности они являются ранящим защитным механизмом. Демонстрация позиции крайней самодостаточности служит отгораживанию от других и защищает от возможного отвержения или боли.Парадоксально, но люди, повторяющие эту фразу, порой глубоко зависимы от внимания и одобрения окружающих, а своим заявлением лишь разрушают чувство близости."Ты преувеличиваешь" / "Ты делаешь проблему из ничего"Обесценивание чужих чувств – квинтэссенция отсутствия эмпатии. Когда близкий человек делится своими опасениями или печалью, он нуждается в том, чтобы его выслушали и поняли. Вместо этого он слышит, что его эмоции нерациональны или преувеличены.Такая реакция позволяет избежать усилия, каким является вчувствование в ситуацию другого человека, и мгновенно закрывает трудную тему.Что еще делают люди с низким эмоциональным интеллектомПривычное использование токсичных фраз – лишь верхушка айсберга. Люди с низким EQ проявляют ряд других форм поведения, которые затрудняют им построение прочных отношений:Они не умеют слушать. Во время разговора они сосредотачивают внимание не на собеседнике, а лишь ждут своей очереди, чтобы взять слово или перевести тему на себя.Они реагируют импульсивно. Проявляют низкую переносимость фрустрации – на мелкие неудачи отвечают вспышками гнева, обидами или пассивно-агрессивным молчанием.Они отвергают критику. Каждое замечание или наблюдение воспринимают как личную атаку, реагируя немедленной защитой вместо размышления.Им трудно называть собственные состояния. Вместо того чтобы понять, что они на самом деле чувствуют (например, тревогу или печаль), они сразу превращают эти эмоции в злость или фрустрацию, направленную вовне.Развитие эмоционального интеллекта – не просто теоретическое понятие из области психологии, а ключевая инвестиция в качество наших отношений и внутренний покой.Работа над эмпатией, умением брать ответственность за собственные слова и открытостью к точке зрения других людей позволяет избегать ненужных конфликтов и строить связи, основанные на взаимном уважении.Ранее УНИАН сообщал, какие поступки совершают психически и эмоционально незрелые люди.Вас также могут заинтересовать новости:Книгу вернули в библиотеку через 150 лет: сумма штрафа оказалась астрономическойВ Антарктиде нашли более 45 тысяч метеоритов, и дело совсем не в том, что они чаще падаютВ каком возрасте ребенка можно оставлять дома одного: советы психологов