Sara Carbonero (42 a�os): "Aqu� estoy en vacaciones, cogiendo vitamina D (con protecci�n), sin peinarme, con sal a�n en el pelo, retrasando lo posible el cambio de maletas"

El verano que retrata Sara Carbonero nada tiene que ver con esas postales perfectas que suelen vendernos las ‘influencers’ en redes sociales, pero quiz�s por eso nos gusta m�s. "As� que aqu� estoy, cogiendo un poquito de vitamina D de los primeros rayos de sol de la ma�ana (con protecci�n siempre), sin peinarme, con sal a�n en el pelo, colocando las piezas del ‘tetris’ en mi cabeza y retrasando lo m�ximo posible el cambio de maletas de todos, que toca ya", reconoce en una de sus �ltimas publicaciones en Instagram.

En lugar de ocultar el cansancio, la nostalgia o la log�stica familiar, nos los cuenta como una parte m�s de sus vacaciones (que tambi�n podr�an ser las nuestras). Y quiz� ah� est� lo m�s atractivo de su mensaje: recordar que descansar no siempre significa vivir d�as impecables. A veces consiste en aceptar el desorden, bajar el ritmo y seguir disfrutando sin tanta puesta en escena para publicar una foto.La presi�n por ense�ar unas vacaciones perfectasLas redes sociales han convertido las vacaciones en otro territorio de rendimiento. Parece que hay que viajar a lugares especiales, tener siempre buena cara, aprovechar cada minuto y reunir pruebas visuales de que todo ha sido maravilloso. Esa presi�n puede hacer que incluso el descanso se viva como una tarea m�s: organizar, producir, fotografiar y comparar.Se llama S�ndrome del Verano Perfecto y Ana Sierra, psic�loga sanitaria, experta en ‘mindfulness’ y colaboradora de la app de meditaci�n Petit BamBou, lo explica as�: "La satisfacci�n no depende solo de lo que vivimos, sino de la distancia entre lo que esper�bamos vivir y lo que realmente ocurre. Cuanto mayores son las expectativas, mayor es el riesgo de frustraci�n. La atenci�n plena nos recuerda que la experiencia real siempre sucede en el presente, no en la imagen que hab�amos construido previamente de ella".Cuando vemos im�genes editadas y momentos seleccionados, olvidamos que detr�s tambi�n hay calor, cansancio, ni�os que discuten, planes que se cancelan y d�as sin ganas de hacer nada. El problema no es compartir lo bonito, sino creer que solo lo bonito merece formar parte del verano. "Tengamos la cabeza en el presente para que los d�as pasen lentos y disfrutemos pues de lo que queda hasta volver a la rutina", reflexiona Carbonero.Maletas, trayectos y pelo con salEl verano real est� hecho tambi�n de maletas abiertas, trayectos largos, ropa h�meda, horarios desordenados y cierta sensaci�n de caos. La periodista lo cuenta sin drama, con esa cercan�a a la que nos tiene acostumbradas, al reconocer que est� posponiendo el momento de reorganizarlo todo. "S� somos" y s�, nos identificamos porque las vacaciones no suspenden la vida cotidiana: simplemente la trasladan."Hoy me esperan varios kil�metros de carretera que es algo que llevo muy bien porque me encanta conducir y, si es con una buena ‘playlist’, m�s. Tengo ganas de escaparme, pero claro, antes, las maletas", refleja Sara Carbonero. Hay que conducir, recoger, improvisar comidas y gestionar emociones. Lejos de arruinar la experiencia, esos detalles hacen que cada verano sea �nico. El pelo con sal, la casa revuelta o el cansancio del viaje tambi�n forman parte de la memoria feliz de un verano cualquiera.Como bien dice la presentadora: "el para�so tiene m�s de con qui�n que de d�nde".Y contin�a en su veraniega reflexi�n: "El para�so no est� tan lejos como a veces pensamos. El para�so en realidad son las personas". A�n para ella, manchega y madrile�a de adopci�n, "estar cerca del mar es terapia" quiz.a por eso fuarda tan buenos recuerdos de su tiempo en Oporto y procura escaparse a la costa en verano. Para disfrutar de las peque�as cosas que tanto valora: "una charla en la terraza con tus amigas hasta las tantas tambi�n. Sentarte a ver las estrellas con tu chico en un banco con el �nico sonido de las olas de fondo no tiene precio. .Ver correr a los ni�os por la playa, la paz que necesito".La felicidad de los recuerdos peque�osEn su reflexi�n, Carbonero sentencia: "Sigamos llenando la mochila de recuerdos m�gicos, sencillos y eternos. Peque�itos". No menciona grandes planes, sino escenas peque�as: un caf� en soledad, una 'playlist' en la carretera, varios libros terminados o los primeros rayos de sol de la ma�ana.La memoria suele funcionar as�. No siempre conserva el plan m�s caro ni la foto m�s perfecta, sino una sensaci�n, un olor, una conversaci�n o una canci�n ligada a un momento. Quiz� disfrutar m�s el verano pase por prestar atenci�n a esos instantes que no parecen extraordinarios mientras ocurren, pero que despu�s se vuelven inolvidables.M�S EN TELVADisfrutar sin fabricar el verano perfectoUnas buenas vacaciones no deber�an medirse por la cantidad de destinos visitados, los restaurantes reservados ni las im�genes publicadas. Tambi�n pueden ser felices aunque haya cansancio, melancol�a, trayectos interminables y maletas que nadie quiere deshacer. La periodista nos invita a abandonar la obligaci�n de fabricar un verano perfecto y a aceptar uno m�s lento, cotidiano y verdadero: "Disfrutad y sobre todo quereos mucho, muy bien y muy lento".Estar presentes no significa disfrutar de cada segundo ni sentirnos agradecidas todo el tiempo, sino permitir que lo agradable y lo inc�modo convivan. Al final, los mejores veranos son aquellos que no fueron perfectos, pero s� profundamente nuestros para siempre.