DRUŠTVENE mreže i digitalne platforme ključan su dio odrastanja mnoge djece i služe im za druženje, zabavu i učenje. No, upotreba medija za neke mlade može postati prekomjerna, izvor stresa ili čak opasnosti. Istraživanja su ipak definirala učinkovite strategije koje djeci mogu pomoći u snalaženju u digitalnom okruženju koje se stalno mijenja. Cilj je osigurati da djetetova interakcija s tehnologijom bude zdrava i sigurna. Preporuke donosi Američka akademija za pedijatriju, piše HealthyChildren.org.
Kako izgraditi zdrave digitalne navike
Zajedno s djecom osmislite obiteljski plan korištenja medija koji uspostavlja ravnotežu između vremena pred ekranom i aktivnosti bez tehnologije. Jasno se dogovorite koja je uloga uređaja u vašim životima i redovito odvajajte vrijeme za zajedničke aktivnosti bez njih.
Vrijeme bez ekrana
Odredite vrijeme i prostore u kući bez ekrana, poput obroka ili spavaće sobe. Koristite opciju "ne ometaj" na telefonima kad želite vrijeme bez digitalnog ometanja. Mlađoj djeci pomažu dosljedne rutine i vremenska ograničenja, a ugrađeni mjerači vremena mogu im olakšati prekid aktivnosti kad dogovoreno vrijeme istekne.
