De la reducerea inflamației și ameliorarea congestiei nazale până la relaxare și recuperarea după efort, băile cu aburi continuă să fie apreciate în întreaga lume. Specialiștii avertizează însă că utilizarea lor excesivă poate avea și riscuri, scrie Healthline.
Expunerea la căldură este o practică folosită de mii de ani în numeroase culturi, de la băile rusești și saunele finlandeze până la ritualurile tradiționale de tip sweat lodge ale populațiilor indigene din America. În prezent, băile cu aburi rămân populare atât în centrele spa, cât și în sălile de fitness.
- articolul continuă mai jos -
Deși cercetările privind efectele saunei umede sunt mai puține decât cele dedicate saunelor uscate, specialiștii consideră că ambele forme de terapie prin căldură pot oferi beneficii similare.
Pot ameliora temporar congestia nazală
