NoticiaReemplazar el uso de ascensores o escaleras eléctricas por ascensos a través de peldaños es una decisión que puede evitar la atrofia muscular. Acceder por escaleras es uno de los ejercicios mas recomendados para fortalecer los músculos y el equilibio. Foto: iStockAcceder por escaleras es uno de los ejercicios mas recomendados para fortalecer los músculos y el equilibio. Link31.07.2026 12:32 Actualizado: 31.07.2026 12:32
Existe una actividad de bajo costo, accesible para casi cualquier
persona y disponible en la mayoría de los hogares y comunidades, que la ciencia
ha comprobado como una herramienta efectiva para fortalecer los músculos
después de los 50 años: subir escaleras. Dos investigaciones, realizadas en Bélgica y Corea del Sur, muestran que este gesto cotidiano tiene
