Σας έχει πιάσει και εσάς ένα ανεξήγητο jet lag; Δεν είναι ιδέα σαςΑν τις τελευταίες εβδομάδες του Ιουλίου δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί, νιώθετε μια διαρκή αποχαύνωση μέσα στην ημέρα και οι βραδινές λιγούρες έχουν γίνει καθημερινότητα, αρχικά να σας πούμε ότι δεν είστε οι μόνοι. Αυτό που συμβαίνει, όμως, δεν είναι μόνο ανυπομονησία για την άδεια. Ο οργανισμός σας βιώνει ένα ιδιότυπο βιολογικό «κρασάρισμα» λόγω απορρύθμισης του εσωτερικού του ρολογιού. Αυτό που συχνά ονομάζεται Circadian Summer Shift είναι μια αόρατη βιολογική μετατόπιση που προκαλείται από τον συνδυασμό των ατέλειωτων ωρών ηλιοφάνειας, των υψηλών νυχτερινών θερμοκρασιών και των καθυστερημένων καλοκαιρινών μας εξόδων στην πόλη.Όπως είναι γνωστό, το σώμα μας διαθέτει ένα εσωτερικό ρολόι, το κιρκάδιο ρολόι, το οποίο ρυθμίζει τις ορμόνες, τον μεταβολισμό και τον ύπνο μας με βάση το φως και το σκοτάδι. Όταν το ρολόι αυτό χάνει τον συγχρονισμό του με το περιβάλλον, οι συνέπειες επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητά μας. Διαβάστε περισσότερα.
Προτιμώμενη πηγή στην Google
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
