SportRhein-Main-SportFAZ+Das neue Hyrox? : Das steckt hinter dem Fitnesstrend „HIIT“Von Navid Heimbach, Frankfurt29.07.2026, 07:20Lesezeit: 3 Min.Schwitzen im Rotlicht: Hoch intensives Intervalltraining verspricht schnelle Erfolge in Klubatmosphäre. Ist das effektiver als Hyrox? Ein Besuch in einem Frankfurter Studio.Schweiß auf der Haut, dröhnende Bässe und ein dunkles rotes Licht, das die Trainingsfläche in eine klubartige Atmosphäre taucht. Nur das rhythmische Stampfen der Schuhe auf den Laufbändern und angestrengtes Schnaufen verraten: Hier wird trainiert. Und über den Lärm hinweg eine Trainerstimme: „Kommt, noch zwei Minuten, pusht euch.“ Seine 20 Teilnehmer auf den Laufbändern absolvieren gerade hoch intensives Intervalltraining (High-Intensity Interval Training). Der Wechsel zwischen intensiven Belastungsphasen und Erholungsphasen verspricht, besonders effektiv zu sein.
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