Vos viena valanda ant dviračio gali būti daugiau nei aktyvus laisvalaikis – tai investicija į sveikatą. Moksliniai tyrimai rodo, kad žmonės, kurie reguliariai mina dviratį, gali džiaugtis ne tik geresne fizine forma, bet ir mažesne lėtinių ligų rizika. Vilniuje minti dviračiu galima ir su bendraminčiais – kiekvieną antradienį organizuojami nemokami socialiniai važiavimai, rašoma „Energus“ pranešime žiniasklaidai.
Tyrimų duomenimis, reguliarus važiavimas dviračiu siejamas su iki 16 proc. mažesne koronarinės širdies ligos rizika ir apie 20 proc. mažesne rizika mirti nuo širdies bei kraujagyslių ligų. Svarbiausia – tam nebūtina siekti sportinių rekordų. Didžiausią naudą kuria nuoseklus įprotis judėti.
„Reguliarus važiavimas dviračiu yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Jis stiprina širdies raumenį, gerina kraujotaką, padeda mažinti kraujospūdį ir ilgainiui mažina širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Kartu minant keliai ir čiurnos, patiria gerokai mažesnę apkrovą nei bėgant. Dėl to dviratis puikiai tinka įvairaus amžiaus žmonėms – tiek pradedantiesiems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms ar tiems, kurie nori išlikti fiziškai aktyvūs neapkraudami sąnarių. Būtent dėl šios priežasties dviračiai vis dažniau tampa ne tik sporto, bet ir visuomenės sveikatos politikos dalimi“, – sako dviračių komandos vadovas Ignatas Konovalovas.
