Llega el ecuador del verano y, con él, la necesidad urgente de bajar las revoluciones, refugiarse del calor y regalarse un respiro. La capital catalana guarda un mapa alternativo de rincones tranquilos y experiencias estivales que combinan patrimonio, frescor y cultura.Tanto si vives en la ciudad como si vienes a descubrir su cara menos convencional, esta selección de cinco planes te permitirá disfrutar de la metrópoli a otro ritmo.Toc BarcelonaOasis urbano y cóctelesVistas de la terraza del hotel Toc Barcelona donde se encuentra su piscinacedida por la marcaPara huir del calor estival sin salir del centro de la ciudad, este hostel de diseño escondido en la Gran Via propone un refugio inesperado. Su terraza con piscina al aire libre, ubicada en un clásico y tranquilo patio de manzana del Eixample, abre sus puertas al público general todos los días de las nueve de la mañana a las nueve de la noche. Acceder no requiere estar alojado en el establecimiento ni pagar tarifa de entrada, sino únicamente realizar una consumición en su barra.La experiencia se completa en Sour House, la coctelería de autor del espacio, cuya carta se inspira en el propio universo hotelero con tragos como The Lobby o Do Not Disturb. Además, la terraza mantiene una animada agenda semanal con su happy hour diario de las dos a las a las tres de la tarde y de las siete a las nueve de la noche; los jueves, con la La Hora del Vermut, y el viernes a partir de las seis con sesiones de dj.Ubicación: Gran Via de les Corts Catalanes 580.Precio: Acceso libre mediante una consumición (cócteles desde seis euros en happy hour).Plan: Ideal para darse un baño a media tarde y disfrutar de cócteles de autor en un patio interior del Eixample.El Bosc de les FadesFantasía urbanaLa tenue iluminación y la escenografía transportan a un mundo de fantasíaAvril BonetA pocos metros del final de la Rambla se esconde uno de los espacios con mejor escenografía de la ciudad. Cruce perfecto entre espacio temático y cafetería fantástica, su interior recrea un bosque encantado repleto de árboles, riachuelos, puentes y criaturas mitológicas.Entrar a curiosear su universo no cuesta nada e incluso cada media hora las luces se atenúan para simular una suave tormenta con efectos de sonido, convirtiéndolo en un refugio ideal para resguardarse del calor estival.Lugar: Passatge de la Banca, 7, Ciutat Vella.Precio: Acceso libre y gratuito.Horario: Abierto todos los días de 10.30 h a medianoche, a excepción de viernes y sábado que cierra a las 1.30 horas.Plan: Un plan perfecto para tomar algo en un entorno fantástico y refrescante.Zona de Banys del FòrumPiscinas naturalesPlataformas de madera y escalinatas de acceso directo al agua salada para poder refrescarse este veranounknownPara quienes desean darse un baño en el mar pero prefieren evitar la arena pegajosa o las multitudes de la Barceloneta, el área del Fòrum cuenta con una piscina pública que se aboca directamente en el mar Mediterráneo.Se trata de una zona pavimentada con escalinatas de madera y acceso adaptados al agua salada donde tomar el sol de forma limpia, nadar en aguas tranquilas y refrescarse con total comodidad.Lugar: Pl. Sant Jaume, 1. Parc del Fòrum (Sant Martí).Precio: Acceso libre y gratuito.Horario: Abierto todos los días de las diez de la mañana a las siete de la tarde, excepto lunes y domingos, que cierra a las dos y a las ocho de la tarde, respectivamente. Plan: La alternativa urbana y limpia para tomar el sol y refrescarse en el marColumnas del templo de AugustoHistoria romana y secreto medievalLas majestuosas columnas romanas del templo de Augusto en un patio interior de la calle ParadísGetty Images/iStockphotoOcultas en el patio interior de un edificio medieval en la calle Paradís, en el Barri Gòtic, descansan cuatro enormes columnas romanas con más de 2.000 años de historia. Formaban parte del antiguo templo de Augusto y sobrevivieron al paso de los siglos integradas en la estructura de una vivienda particular.Cruzar la puerta de entrada supone un contraste fascinante, ya que pasa en solo unos segundos del murmullo de las callejuelas turísticas a la calma majestuosa del origen romano de Barcino.Lugar: Carrer del Paradís, 10, Ciutat Vella.Precio: Acceso 100% gratuito.Horario: Abierto todos los días de diez dr la mañana a siete de la tarde. Los lunes cierra a las dos, y los domingos a las ocho de la tarde.Plan: Una parada histórica rápida e impresionante en el centro histórico.Hesperia Barri GòticAstrología y cultura localUn estrecho callejón iluminado al anochecer en el barrio gótico de la ciudad catalana de Barcelona, EspañaGetty ImagesEn pleno corazón del casco histórico de Barcelona, este establecimiento se ha consolidado como un punto de encuentro dinámico entre viajeros y residentes a través de su propuesta Hesperiencial.El espacio transforma sus zonas comunes en un escaparate vivo de creatividad local, dinamizando la oferta cultural del barrio con experiencias abiertas a la ciudad que abarcan desde el bienestar sensorial hasta el diseño de autor.Momento en que se puede disfrutar de la sesión 'Tu luna en la carta astral' acompañado por el equipo de Miisticocedida por la marcaEl 29 de julio a las 18.30 horas, el hotel acoge la sesión Tu luna en la carta astral, una experiencia de autoconocimiento conducida por el equipo de Miistico.El encuentro invita a explorar la influencia de la luna en las emociones cotidianas y culmina con un ritual energético inspirado en el inminente eclipse solar de agosto, concebido como un momento simbólico de renovación.Ubicación: Hotel Hesperia Barri Gòtic en Barcelona.Precio: Acceso gratuito a sus actividades de agenda cultural.Plan: Un plan perfecto para disfrutar de sesiones de astrología, talleres sensoriales y diseño independiente.