NoticiaLas recomendaciones de un experto en bienestar. Foto: Redes sociales /iStockPERIODISTA24.07.2026 08:29 Actualizado: 24.07.2026 08:29
El entrenador físico y coach profesional Daniel Tangona reflexionó sobre el concepto de la “nueva longevidad” a través de una publicación en Instagram, en la que afirmó que el objetivo no debería ser únicamente extender la cantidad de años de vida, sino llegar a edades avanzadas con autonomía, energía y deseos de seguir disfrutando. En ese marco, destacó el papel del ejercicio, la alimentación, el descanso y el cuidado integral de la salud como pilares para un envejecimiento activo. LEA TAMBIÉN Un cambio en la manera de entender el envejecimientoTangona señaló que la expectativa de vida y la forma de transitar la vejez cambiaron en las últimas décadas. En ese sentido, sostuvo que la edad cronológica ya no determina por sí sola la energía, la autonomía o la posibilidad de desarrollar nuevos proyectos personales.“Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad. Los 70 de hoy no son los 70 de antes. Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50”.Hábitos de longevidad. Foto:iStockEl especialista explicó que la longevidad no debería medirse únicamente por la cantidad de años vividos, sino también por las condiciones físicas, mentales y emocionales con las que una persona llega a esa etapa de la vida.“La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo”, contó. LEA TAMBIÉN Los hábitos que, según Tangona, favorecen una vida plenaDurante su reflexión, el entrenador destacó que mantener una rutina saludable puede contribuir a preservar la calidad de vida con el paso del tiempo. Entre los aspectos que mencionó se encuentran el entrenamiento físico, una alimentación equilibrada, el descanso adecuado, el cuidado de los vínculos, una mente activa y la búsqueda de un propósito.“Hoy, una persona mayor que entrena, que come bien, que descansa, que cuida sus vínculos, que mantiene su mente activa y que encuentra un propósito, puede construir una vida plena y profundamente natural”, afirmó. Esto debe saber. Foto:iStockLos factores que no pueden controlarseTangona también aclaró que existen circunstancias que escapan al control individual, como las enfermedades, la genética, los accidentes y otros imprevistos. Sin embargo, consideró que esas variables no deberían impedir la adopción de hábitos saludables.“Por supuesto, existen los imponderables de la vida: enfermedades, genética, accidentes y circunstancias que no podemos controlar”, dijo. “Pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar cada día sobre aquello que depende de nosotros”, agregó. En esa línea, afirmó que el envejecimiento no debe asociarse necesariamente con el deterioro y propuso enfocarse en acciones cotidianas orientadas a conservar la autonomía y el bienestar: "La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse”. LEA TAMBIÉN La pregunta que propone sobre el futuroEn el cierre de su mensaje, el coach invitó a replantear la manera en que las personas piensan el paso del tiempo. En lugar de centrar la atención únicamente en la expectativa de vida, propuso enfocarse en la calidad con la que se transitan los años.“La pregunta ya no es solamente: ‘¿Cuántos años voy a vivir?’. La verdadera pregunta es: ‘¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?’. No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años”, expresó.La Nación (Argentina) / GDA. Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación (GDA) y contó con la revisión de la periodista. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
