Los polvos “súperverdes”, también conocidos como greens powders, están viviendo un auge enorme dentro del mundo del bienestar y la nutrición. Se venden como suplementos capaces de aumentar energía, mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunitario o reducir el estrés con solo mezclar una cucharada en agua o batidos cada mañana. Esta tendencia ha sido impulsada por influencers, celebridades y campañas de marketing que presentan estos productos como una solución rápida para “optimizar tu salud”.
Pero, ¿qué hay realmente detrás de estas afirmaciones y qué dice la ciencia? Analizar cómo funcionan estos polvos, qué se sabe sobre sus efectos y qué limitaciones tienen nos ayuda a entender su valor real y si realmente merecen un lugar en nuestra rutina. En nuestra web te adelantamos algunos artículos como la dieta mediterránea. ¿Qué es? Propiedades de la dieta mediterránea o Keto, dieta cetogénica. Beneficios y riesgos.
Los polvos verdes son suplementos alimentarios elaborados a partir de una mezcla de ingredientes vegetales deshidratados o liofilizados. Su composición puede incluir verduras en polvo, algas como spirulina o chlorella, extractos de plantas, frutas, probióticos o enzimas digestivas, dependiendo de la marca y fórmula concreta, incluso se conoce también el batido verde dietético y antioxidante perfecto para el desayuno.
