A mentális egészség nem egyszerűen azt jelenti, hogy nem vagyunk depressziósak, nem szorongunk, és valahogy működtetjük a mindennapokat. A jólléthez önismeret, célok, bizalmi kapcsolatok, határhúzás, és az is kell, hogy ne tekintsük gyengeségnek a segítségkérést. Nagy Henriett pszichológus írása azt mutatja meg, milyen kockázatok terhelhetik különösen a nők mentális egészségét, miért fáraszthatja ki őket a túlvállalás, a rágódás és az önvád, és hogyan válhat erőforrássá a kapcsolódás. Nagy Henriett pszichológus, egyetemi docens írása.
Pulzus
A mentális betegség tünetei közé a depressziós hangulat, az öröm és érdeklődés elvesztésének hiánya, a motiválatlanság, az energiahiány, a szorongás, az ingerültség, a negatív önkép, az alacsonyabb rendűség tartós érzése és a pesszimista gondolkodás tartozik, melyek gyakran társulnak fejfájással, alvászavarral, a testsúly csökkenésével vagy gyarapodásával.
Hozzászólások
A brokkoli, a chili és a kávé közös titka, ami részben felülírja, amit az egészséges étkezésről gondolunk
