Myslíte si, že stačí začít v těhotenství? Kyselinu listovou tělo potřebuje mnohem dřív

Kyselina listová (vitamin B9) je nezbytná pro správné dělení buněk a tvorbu DNA. Nejčastěji se o ní mluví v souvislosti s těhotenstvím, protože hraje klíčovou roli ve vývoji nervové trubice plodu. Její význam ale sahá mnohem dál. Přispívá k normální krvetvorbě, podporuje správnou funkci imunitního systému a podle některých studií může souviset také s longevity, tedy zdravým stárnutím. Stejně jako u vitaminu B12 nezáleží jen na dostatečném příjmu, ale také na správném načasování.