A szervezet energiaforrásaként is szolgáló szénhidrát teljes kizárása az étrendből viszont komoly egészségügyi kockázattal járhat – hívja fel a figyelmet egy minapi kutatás.
A túlzott cukorfogyasztás elősegíti a túlsúly kialakulását, terheli a hasnyálmirigyet, növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, roncsolja a fogakat, és még lehetne sorolni az ártalmakatNem véletlen, hogy táplálkozási szakemberek régóta szorgalmazzák a cukorbevitel radikális csökkentését, már csak azért is, mert a modern, finomított, ultrafeldolgozott ételekben anélkül veszünk magunkhoz rengeteg hozzáadott cukrot, hogy tudnánk róla.A végletek azonban ezen a téren is károsak.
Hozzászólások
Vízben rejlik a longevity titka? Az úszás meglepő hatásai az ízületekre, a szívre és az agyra
Az úszás az egyik legtermészetesebb mozgásforma, mégis sokszor hajlamosak vagyunk olimpiai sportágként csak a versenyekhez, az élsporthoz vagy a gyerekkor kötelező úszásoktatásához kötni. Pedig az úszás valójában sokkal több ennél: egy olyan komplex, az egész testet átmozgató aktivitás, amely kortól, edzettségi szinttől és élethelyzettől függetlenül bárki számára elérhető. Nem véletlen, hogy gyakran nevezik „élethosszig tartó sportnak”, hiszen az első tempótól az időskori rehabilitációig ugyanúgy képes támogatni a testet és a lelket.
