Unterschätzte Fitnessgeräte? Da fällt unserem Sportcoach ein kleines Hilfsmittel ein. Richtig genutzt, können Sie damit Ihre Beine und Ihr Hinterteil gut trainieren.
In der Serie »Unser Personal Trainer« hilft uns der
Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und schöner zu
werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 29/2026.
Meistens liegt sie in fast jedem Fitnessstudio irgendwo herum. Meistens, so
Sie sind flach und gelten als unspektakulär. Hantelscheiben bekommen wenig Aufmerksamkeit. In unserer Serie der unterschätzten…
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Zeiten wie diese erfordern Übungen, die an Superhelden erinnern. Unser Sportlehrer des Vertrauens hat daher einen Vorschlag, der…
In den Achtzigern hieß es Aerobic oder Popgymnastik. Sport am Stepper war angesagt. Und heute? Haben wir unseren Trainer, der…
Eine Fitnessübung wie ein Hafenbesuch: Mit dem Wechselschlag lernen Sie, Seile zum Tanzen und Ihren Körper in Schuss zu bringen.
