Después del agua simple, las infusiones son popularmente consumidas en el mundo por su variedad de sabores y propiedades, siendo la de hinojo una de las que promete ayudar a combatir la retención de líquidos.Por lo anterior, si has sentido hinchazón o una sensación de pesadez, hoy te platicamos más sobre los beneficios de esta bebida antioxidante.Desde la antigüedad, en civilizaciones como la egipcia, griega y romana, se han aprovechado las propiedades digestivas, carminativas, diuréticas, antiespasmódicas y antioxidantes del hinojo.Pero además, esta planta es ampliamente utilizada como condimento por su característico sabor y aroma. Seguro las has probado en numerosos platillos, pero ¿qué tal en una infusión?De acuerdo con la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), las cualidades antioxidantes del hinojo pueden apoyar a eliminar el exceso de líquidos en el organismo de manera indirecta.Al ser abundante en compuestos antiinflamatorios, relaja los vasos sanguíneos y reduce la inflamación de los tejidos, evitando que el agua se filtre y se acumule en el cuerpo.[Publicidad]Y debido a su aporte de potasio y de aceite esencial de anetol, también se recomienda para depurar las toxinas en el organismo.El hinojo es un antioxidante natural, que reduce la retención de líquidos de manera indirecta. Foto: PixabayLeer también El sabor de la pizza napolitana de Ardente llega a la Roma NorteEsta planta, originaria de la cuenca mediterránea, además de ser un poderoso antioxidante cuenta con otros beneficios como:[Publicidad]Mejorar el funcionamiento del aparato digestivoAliviar los cólicos Combatir el mal aliento de manera naturalAyudar a la expulsión de flemas o mucosidad en las vías respiratoriasComo toda infusión, es importante descartar posibles intolerancias y consumirla en bajas cantidades. Un artículo de la Academia Española de Nutrición y Dietética señala, a manera de recomendación, beber máximo 2 tazas al día, usando entre 1.5 g por porción. Asimismo, vale la pena considerar lo siguiente:Por sus propiedades desinflamatorias, se recomienda consumirlo después de los alimentosDe acuerdo a la EMA, la ingesta no es apta para menores de 4 años Consultar con un experto si se puede consumir en periodos de lactancia o embarazo Además de prevenir la retención de líquidos, esta infusión puede mejorar la salud digestiva. Foto: MagnificAhora que conoces los beneficios y precauciones de la infusión de hinojo, acompaña su consumo con hábitos saludables como hacer ejercicio, lo que también es clave para prevenir la retención de líquidos. [Publicidad]Leer también Feria Internacional de la Tuna 2026: qué habrá y cuándo esRecibe todos los viernes Hello Weekend, nuestro newsletter con lo último en gastronomía, viajes, tecnología, autos, moda y belleza. Suscríbete aquí:https://www.eluniversal.com.mx/newsletters