Publicidad11 de julio, 2026 - 15h51Si el Mundial 2026, además del fútbol, celebrara un concurso de popularidad la corona y la banda se la llevaría el noruego Erling Haaland. Todo lo que el futbolista toca (o hace) se convierte en oro digital, es decir, viral: sus publicaciones de Snapchat, su romance, sus interacciones y las fotos y videos que sube de sus celebraciones mundialistas.Una canción inspirada en él también es tendencias en redes sociales, así como su peculiar dieta.El musculoso deportista ha revelado que consume una dieta con un total de 6.000 calorías diarias. Para tener una idea: un adulto sedentario debería comer entre 1.600 (mujer) a 2.000 (hombre) calorías para funcionar apropiadamente, según el Manual MSD (Merck Sharp & Dohme). Si es activo, puede consumir desde 2.200 calorías (mujer) a 3.000 (hombre).Publicidad¿Haaland come por dos deportistas, entonces? En realidad, el atleta sigue un régimen adaptado a sus intensas exigencias físicas, imponente contextura (mide 1.96 m) y a su metabolismo único. En sus publicaciones ha explicado que mantiene una “dieta ancestral”, priorizando alimentos integrales y los de origen local y evitando los productos procesados y los azúcares refinados. Los componentes clave de su menú son:Vísceras: Haaland es un firme defensor del consumo integral del animal (nose-to-tail, del hocico a la cola), ingiriendo regularmente corazón e hígado de res, que le aportan hierro y vitamina A. Leche cruda (sin pasteurizar): La considera su “poción mágica”; la añade frecuentemente a su desayuno (junto con pan de masa madre y huevos frescos de granja) y la mezcla con el café. Carne roja de calidad: Prefiere cortes grasos como el ribeye, el tomahawk y el costillar (short rib), provenientes de animales criados con pasto a nivel local. Carbohidratos: Para abastecer de energía a su imponente físico (mide 1,96 m) y a su estilo de juego explosivo, incorpora carbohidratos complejos como patatas y arroz frito con huevo.La dieta de Haaland se divide en seis comidas diarias. Además, complementa su alimentación con métodos de recuperación holísticos, como baños de hielo, saunas, exposición a la luz solar matutina y terapia de luz roja. Todo esto para mantener su máximo rendimiento deportivo.PublicidadPublicidadSi bien es cierto este régimen le aporta alimentos ricos en nutrientes y evita ingredientes ​​perjudiciales, conlleva ciertas precauciones. Las vísceras tienen un alto contenido de colesterol y grasas saturadas, y su consumo excesivo puede provocar problemas como gota o una sobrecarga de vitaminas. Los expertos advierten que las dietas ancestrales pueden carecer de nutrientes esenciales, como la fibra. Por ello, este enfoque extremo no se recomienda para la persona promedio; las dietas deben personalizarse, ajustando la ingesta calórica y manteniendo el equilibrio nutricional, recordando que las necesidades específicas de Haaland difieren considerablemente con el resto de los mortales. (E)