SUPERMODEL Heidi Klum otkrila je kojih se pravila svakodnevno pridržava kako bi i u 54. godini zadržala vitku liniju. Sutkinja popularnog showa America's Got Talent desetljećima je gradila karijeru na svom izgledu, no danas kaže da je potpuno promijenila pristup prehrani i tjelovježbi. Naporni treninzi u teretani postali su prošlost, a jelovnik je prilagodila na način koji je mnoge iznenadio.
Dani iscrpljujućih treninga su iza nje. Odustala je i od dizanja teških utega jer smatra da se mnogi ljudi tijekom vježbanja nepotrebno forsiraju. Umjesto toga, oslanja se na prirodniji pristup, koji uključuje i neobično pravilo kad je riječ o prehrani.
Naime, otkrila je da je iz svakodnevnog jelovnika gotovo u potpunosti izbacila sirovo voće i povrće. Prednost daje kuhanim ili kratko blanširanim namirnicama jer vjeruje da tako manje opterećuje probavni sustav. Smatra da se organizam lakše nosi s termički obrađenom hranom te da tako smanjuje osjećaj nadutosti.
"Ne pretjerujem s vježbanjem niti dižem teške utege", rekla je Heidi govoreći o svojim navikama. "Mislim da je važno vratiti se osnovama i nastojati da sve bude što prirodnije. Slušam svoje tijelo."
Ne broji kalorije
