ELENA MORO MadridActualizado S�bado,

julio

00:23M�s de cuatro mil kil�metros de hielo y agua, g�lidas temperaturas, corrientes impredecibles y vientos endiablados que agotaban a los marinos m�s curtidos: era el temible Paso del Noroeste. Durante siglos, los exploradores europeos hab�an intentado encontrar una traves�a mar�tima que conectara el Atl�ntico y el Pac�fico a trav�s del �rtico canadiense. El objetivo era abrir una ruta comercial m�s directa para llegar a Asia desde Europa sin tener que rodear Sudam�rica por el cabo de Hornos o �frica por el cabo de Buena Esperanza.Decenas de expediciones sucumbieron en el empe�o, algunas quedaron atrapadas para la eternidad en el despiadado hielo �rtico hasta que en 1906 el explorador noruego Roald Amundsen, frente a una tripulaci�n de seis hombres, logr� atravesar el laberinto helado despu�s de tres a�os navegando en un peque�o velero de apenas 20 metros de eslora. El �xito de Amundsen consisti� en adaptarse al �rtico: en lugar de utilizar un gran barco, opt� por una embarcaci�n peque�a, el Gj�a, capaz de navegar entre canales estrechos y soportar mejor la navegaci�n entre los enormes icebergs a la deriva. El hielo le oblig� a pasar dos inviernos en una bah�a de la isla del rey Guillermo. Durante ese tiempo convivi� con los inuit, de quienes aprendi� t�cnicas esenciales para sobrevivir en ese medio natural extremo, conocimientos que a�os m�s tarde resultar�an decisivos para convertirse en el primer hombre en alcanzar el Polo Sur.Varios deportistas sobre las tablas.Ciento veinte a�os despu�s, el aventurero espa�ol Antonio de la Rosa quiere volver a recorrer el Paso del Noroeste -parti� esta semana de expedici�n- aunque en unas condiciones que rozan lo imposible: no a bordo de un velero de veinte metros, sino sobre una tabla de stand up paddle (SUP) especialmente dise�ada para enfrentarse a las condiciones extremas del �rtico. La tabla se convierte en trineo para poder deslizarse por la nieve y tiene un dep�sito especial para almacenar las provisiones que necesitar� para pasar los cerca de dos meses que durar� la expedici�n. Por cierto, que entre ese equipo b�sico hay un rifle por si tiene alg�n encuentro no deseado con osos polares al acampar en tierra firme.Y si Antonio de la Rosa quiere emular los pasos del gran explorador noruego, nosotros podemos seguir los suyos, aunque a una escala infinitamente m�s amable: en las tranquilas aguas de El Atazar, en la Sierra Norte, donde ha estado entrenando el aventurero espa�ol para su reto. El embalse m�s grande de la regi�n es un lugar ideal para iniciarse en este deporte que nos permite ponernos en forma al mismo tiempo que descubrir espacios naturales a golpe de remo. Aqu�, la empresa de aventura Meridiano Raid ofrece cursos de p�del-surf de fin de semana y tambi�n alquila tablas para navegar por nuestra cuenta.Ruta en bicicleta de monta�a por la zona.Adem�s, se puede practiar pirag�ismo, vela, nataci�n... Otra propuesta para estrenarse en el p�del-surf este agosto y combinarlo tambi�n con otro deporte con el que se complementa a la perfecci�n, es apuntarse al Campus de MTB & Paddle SUP, que organiza Ciclismo para Todas en Lozoya: "es un encuentro dise�ado por y para mujeres que buscan mejorar su t�cnica sobre las dos ruedas, desconectar en la naturaleza y compartir tres d�as de deporte y bienestar", nos cuenta su directora Silvia Gonz�lez, entrenadora de ciclismo e instructora SUP. "Las sesiones de SUP no solo ofrecen diversi�n, sino que ayudan a trabajar el equilibrio, el core y la musculatura estabilizadora, clave para el ciclismo", explica.En las jornadas, despu�s de una sesi�n de yoga para saludar al sol, se realizar�n rutas de mountain bike con pr�cticas de t�cnica b�sica de conducci�n: frenadas, trazados de curvas y superaci�n de obst�culos en una zona controlada para maximizar la seguridad de las participantes. Los d�as posteriores tienen como objetivo disfrutar del entorno y retarse en kil�metros y desnivel, consolidando de forma natural todo lo aprendido. Tambi�n habr� talleres pr�cticos de mec�nica de SOS (arreglo en ruta de pinchazos, cadenas, ajuste de frenos...) y de uso de dispositivos GPS, entre otros.Parada en la naturaleza de la Sierra Norte.No todos podemos emular a Amundsen. Ni siquiera a Antonio de la Rosa. Pero s� podemos inspirarnos en ellos para descubrir que una tabla de p�del-surf tambi�n puede convertirse en una extraordinaria forma de explorar la naturaleza. Sin osos polares, sin hielo eterno y sin temperaturas bajo cero.Fines de semana (3 horas por d�a, el s�bado por la tarde y domingo por la ma�ana).Con qui�n:www.meridianoraid.comCampus de MTB & Paddle SUPCu�ndo: del 20 al 23 de agostoD�nde: Ciclolodge El Nevero, Lozoya.M�s informaci�n y reserva en mail:ciclismoparatodas20@gmail.comdfsfj