El neurocirujano que ense�a a ralentizar el envejecimiento: 'La pregunta no es cu�nto voy a vivir, sino en qu� condiciones y qu� voy a hacer hoy para conseguirlo"

Vida SaludableEn 'Envejecer es Opcional', el doctor Jos� Hern�ndez Poveda proporciona herramientas cient�ficas para que cualquier persona pueda aplicar correctamente los pilares de la longevidad: optimizar la nutrici�n, entrenar de forma eficiente, mejorar el sue�o, recuperarse mejor y gestionar el estr�sActualizado Mi�rcoles,

julio

00:00El doctor Hern�ndez Poveda, neurocirujano en el Hospital Gregorio Mara��n y fundador de�Age�Reversal�Clinics.

"Cuando cierres este libro no solo habr�s entendido c�mo funciona tu cuerpo. Podr�s crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejar� de ser '�cu�nto voy a vivir?' para convertirse en '�c�mo quiero vivir los pr�ximos 30 a�os y qu� voy a hacer hoy para conseguirlo?'". La declaraci�n de intenciones con la que arranca Jos� Hern�ndez Poveda 'Envejecer es Opcional' (Grijalbo) no puede ser m�s clara y, al mismo tiempo, m�s ambiciosa. Neurocirujano en el Hospital Gregorio Mara��n, especialista en longevidad y fundador de Age Reversal Clinics, el doctor Hern�ndez Poveda acaba de lanzar 'True Longevity', una innovadora plataforma digital centrada en la prevenci�n y en el envejecimiento saludable: "Cuando digo que 'envejecer es opcional' no hablo de dejar de cumplir a�os, sino de envejecimiento biol�gico. Todos envejecemos cronol�gicamente, pero podemos influir de forma importante en la velocidad a la que nuestro organismo pierde funci�n y aumenta su riesgo de enfermedad. El objetivo no es vivir para siempre, sino llegar a edades avanzadas con la mayor salud y autonom�a posibles".