Que el 90 por ciento de los accidentes cardiovasculares (ACV) o ictus pueden prevenirse es una noticia para destacar. Más aún, cuando el anuncio viene del médico Jesús Porta-Etessam, presidente de la Sociedad Española de Neurología.De acuerdo a sus investigaciones, las claves para lograr alejar estas probabilidades están en llevar una vida cerebro-saludable y controlar los factores de riesgo modificables.“Son cuestiones que están en manos de todas las personas", enfatizó Porta-Etessam durante una jornada organizada por la Sociedad Española de Neurología y la Fundación Freno al Ictus, tal como replicó el sitio especializado Infosalus.Además, el neurólogo hizo hincapié en la importancia de revertir la tendencia creciente de este tipo de episodios que puede ser mortal o de extrema gravedad. Sobre esto, Porta-Etessam destaca que “de no poner en práctica la prevención, hasta el 25 por ciento de los españoles acabará sufriendo un ictus a lo largo de su vida”.Siguiendo la misma línea, la médica neuróloga del Hospital Universitario de Cruces de Bilbao y coordinadora del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología, María del Mar Freijo Guerrero, señaló que “en España, se dan cerca de 120.000 nuevos casos al año y constituye la primera causa de muerte en mujeres y la principal causa de discapacidad adquirida en adultos”.Por otro lado, agregó: “Aunque, gracias a los avances terapéuticos, la mortalidad disminuyó en las últimas dos décadas. El número de personas que vive con secuelas crónicas aumenta debido al envejecimiento de la población y a una mayor supervivencia tras el episodio", completó Freijo.Cuáles son los hábitos cerebro saludablesLas medidas para bajar los riesgos de este tipo de eventos son básicas y muy conocidas. Entre ellas:Mantener una presión saludable. En caso de hipertensión, el médico indicará el tratamiento a seguir.Regular el colesterol. Los altos niveles de colesterol malo (LDL) y los porcentajes reducidos del bueno (HDL) inciden en las probabilidades de sufrir un ACV.“Controlar la presión arterial y el colesterol podría reducir hasta en un 47 por ciento y un 20 por ciento la incidencia del ictus”, resumió Porta-Etessam.¿Más puntos importantes?En caso de diabetes, seguir el tratamiento indicado.Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.Realizar actividad física en forma regular. Siempre, con la intensidad acorde a las posibilidades de cada persona. Como regla, conviene comenzar de a poco e ir incrementando el esfuerzo.“La prevención y la adherencia a los tratamientos son fundamentales para frenar esta tendencia y mejorar la calidad de vida de los pacientes", destacó el médico.La vida después del ictusPor otro lado, Freijo recalcó la importancia de abordar la rehabilitación y el apoyo terapéutico después de estas situaciones. De esta forma, podrá reducirse la discapacidad y evitar recurrencias.“Es fundamental que los pacientes comprendan y mantengan sus cuidados a largo plazo”, completó."El ictus es una enfermedad que nos puede tocar a todos y, detrás de cada caso, hay una historia de vida, no solo un diagnóstico”, concluyó la doctora Patricia Simal, neuróloga de la Unidad de Patología Cerebrovascular del Hospital Universitario Clínico San Carlos, tal como cita Infosalus.