Faz diferença apostar no açúcar mascavo? Existe limite diário de consumo? Tire essa e outras dúvidas no material gratuito para guardar no celular e no computador 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Vida Boa - Açúcar imagem home — Foto: Arte GLOBO Das receitas saborosas ao cafezinho diário, o açúcar é um acompanhante silencioso da nossa alimentação. Acertar na medida do seu consumo e, além disso, conhecer suas variações e substitutos — do açúcar mascavo ao adoçante — é uma boa pedida para gastar menos no supermercado e viver melhor, sem precisar amargar a rotina. É por isso que ele foi o tema central da semana no Vida Boa, com quiz, vídeo, pegadinhas e receitinha. Para não errar na hora de consumir esse carboidrato e seus substitutos, veja abaixo o guia preparado pelo Vida Boa em que há temas como diferença entre os açúcares, impacto do uso do mel e limites diários para que seu consumo não se torne dor de cabeça mais adiante. Quer mais praticidade? Siga o canal exclusivo no WhatsApp para não perder nadinha. A jornada Vida Boa, criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada, tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (6 de julho), a conversa gira em torno de uma classe de alimentos fundamental para quem quer perder peso e viver bem: as fibras. Vem com a gente! Nas últimas semanas, o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas, mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteína, ultraprocessados, cafezinho, gorduras e até o álcool. Perdeu algum assunto? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdíveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa e, claro, montar seu cardápio diário.