MNOGI tvrde da jutarnja doza maslinova ulja i limunova soka može učiniti čuda za kožu, probavu i opće zdravlje. Iako maslinovo ulje i limunov sok sami po sebi nude brojne zdravstvene prednosti, poput zdravih masti, antioksidansa i vitamina C, stručnjaci napominju da nema čvrstih dokaza o posebnim detoksikacijskim ili svojstvima za mršavljenje kada se kombiniraju. Ispijanje ovog napitka općenito je sigurno, no slične se dobrobiti mogu postići jednostavnim uključivanjem ovih sastojaka u redovite obroke, piše Health.com.
Što je napitak od maslinova ulja i limuna?
Ovaj popularni napitak, koji promoviraju influenceri iz svijeta wellnessa kao jutarnji ritual za probavu, detoksikaciju i mršavljenje, obično se pije na prazan želudac. "Riječ je o napitku koji se sastoji od jedne do dvije žlice ekstradjevičanskog maslinovog ulja pomiješanog sa svježe iscijeđenim sokom limuna", pojasnila je za Health registrirana dijetetičarka Robin Barrie Kaiden. Nema sumnje da su maslinovo ulje i limunov sok zdravi i da osiguravaju niz korisnih hranjivih tvari.
Učinci pojedinih sastojaka
Maslinovo ulje bogat je izvor mononezasićenih masti, osobito oleinske kiseline, koja ima snažna protuupalna svojstva. "Ekstradjevičansko maslinovo ulje također sadrži polifenole i druge bioaktivne spojeve koji se u istraživanjima dosljedno povezuju s kardiometaboličkim i protuupalnim dobrobitima", rekla je Johannah Katz, dijetetičarka. Unos maslinova ulja povezan je sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti, poput visokog kolesterola i ateroskleroze, odnosno nakupljanja plaka u arterijama.
