Hubnete po čtyřicítce, ale boky ne? Tělo v tomto věku hraje podle úplně jiných pravidel než dřív

Po čtyřicítce se tělo mění a s ním i způsob, jakým ukládá tuk. Zatímco ve dvaceti stačilo pár dní vynechat večeři, po 40 vstupují do hry hormony, přirozený úbytek svalů a změna metabolismu. Zhubnout boky a stehna už není jen otázkou odpírání si jídla, ale chytré strategie. Jak se zbavit tuku v oblasti boků, proč je silové cvičení důležitější než běh a jak nastavit jídelníček na hubnutí po 40, aby vaše hmotnost i BMI konečně zamířily dolů?