Que un podcast sobre salud mental sea uno de los más escuchados es un dato a tener en cuenta. Sobre todo, si contemplamos que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los de ansiedad están entre los trastornos mentales más comunes del mundo.Tampoco es un dato a soslayar que Psicología al desnudo, que hoy ocupa el número 6 en el ranking de podcasts más escuchados, haya surgido precisamente en pandemia, como la manera que encontró la psicóloga Marina Mammoliti de brindar herramientas para personas que en el encierro buscaban ayuda para saber qué hacer con el sufrimiento.A propósito del lanzamiento del libro Frená tu cabeza: un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma (Editorial Grijalbo), en el que la profesional no solo da cuenta de mecanismos para aliviar el malestar sino que además relata en primera persona cómo ella misma sufrió ataques de pánico y el camino que transitó para lograr dar con un profesional idóneo; Mammoliti conversó con Clarín.—¿Cuáles creés que son las causas de que la ansiedad se haya convertido en un trastorno tan prevalente?—La ansiedad es un fenómeno complejo y multicausal. Se trata de un mecanismo que los seres humanos tenemos desde el inicio de los tiempos, y que básicamente nos permitió sobrevivir.La diferencia es que, en ese entonces, el entorno no estaba constantemente proponiendo amenazas. Pero, en pleno siglo XXI, seguimos teniendo este mismo mecanismo en un contexto que cambió radicalmente: hoy sí tenemos demandas constantes, muchas exigencias que nuestros antepasados en las cavernas no tenían. Podrían sentir mucha ansiedad, luego cerrar el ciclo y seguir la vida.Suscribite a Buena VidaCada quince días, Florencia Cunzolo te cuenta lo último para cuidar tu salud y sentirte bien. Registrate acá. Hoy eso no pasa. Muchas situaciones propias del contexto disparan una y otra vez el mecanismo ansioso y no nos permiten hacer el cierre.Por eso también estamos completamente agotados, porque dicho mecanismo no está diseñado para estar prendido constantemente, es un mecanismo de urgencia: cuando se dispara, todo el cuerpo se pone en alerta y al servicio de responder ante amenazas, pero en algún momento se tiene que apagar. El mundo de hoy no nos permite eso.—¿Por qué la demanda se transforma en una amenaza?—Para entender eso tenemos que volver a los miedos más antiguos. Todo lo que atente contra nuestra percepción de integridad física va a representar una amenaza. Es decir, antes era que no te devore un depredador, o que no puedas hacer fuego, entonces te ibas a morir de hipotermia. O que no tuvieras comida, entonces salías a cazar una y otra vez y no encontrabas nada. O que te excluya la manada, por no tener una actitud que sí tenía la mayoría.Hoy, seguimos teniendo esas mismas amenazas, solamente que las situaciones que las disparan no son tan lineales. Es decir, cuando yo mando un mensaje, y la otra persona no me responde enseguida, mi cerebro rudimentario lo que va a interpretar es esta persona quizás no me quiere o me va a excluir: se me prende la alarma, es una amenaza. Lo mismo sucede si no me toman en la entrevista de trabajo.