Tuk ze stehen mizí nejpomaleji ze všech partií. Tohle je důvod, proč vám hubnutí nejde

Hubnutí stehen patří mezi nejčastější cíle žen, ale zároveň mezi největší zdroje frustrace. Zatímco břicho reaguje na kalorický deficit poměrně rychle, stehna často odolávají dlouhé týdny. Na vině je způsob ukládání tuku, hormony, genetika i typ postavy. Pomoci mohou správně nastavené stravování, dostatek bílkovin, silový trénink zaměřený na sval, pravidelné dřepy, výpady a vhodné kardio. Důležitou roli v tom, jak dolní končetiny vypadají, hraje také celulitida, zadržování vody a celkový životní styl. Pokud chcete nastartovat efektivní hubnutí problematických partií, musíte nejprve pochopit, jak vaše tělo s tukovými zásobami hospodaří.