COCO Gauff (22) jedno je od najvećih imena svjetskog tenisa, a već u prvom kolu Wimbledona pokušat će potvrditi status jedne od glavnih favoritkinja. Uoči meča otkrila je kako se priprema, što jede kako bi održala energiju i smanjila rizik od ozljeda. Gauff ističe da su proteini važan dio oporavka mišića i da pazi da ih unese u svaki obrok, a njezina rutina uključuje i posebne vježbe mobilnosti te vježbe za stopala, piše Eating Well.
Doručak prije meča
Gauff kaže da nije ljubiteljica obilnog doručka, osobito prije natjecanja. "Obično pojedem jaja, tost i popijem smoothie. Tako nešto pojedem, a da se ne osjećam previše sito", rekla je.
Važnost proteina i ugljikohidrata
Govoreći o prehrani, Gauff ističe da su proteini važni za oporavak mišića i održavanje energije. "Proteini su važni, i to ne samo za sportaše. Ne trudim se pod svaku cijenu unositi što više proteina niti brojim koliko ih pojedem, ali pazim da budu dio svakog obroka", kaže.
