A la hora de practicar cualquier deporte, contar con el equipamiento adecuado marca la diferencia. Si no eliges las prendas correctas, la comodidad disminuye, lo que afecta directamente en el rendimiento. En running, el calzado es, sin duda, el pilar más importante. Los criterios esenciales para elegir unas zapatillas de ‘running’Antes de decantarte por un modelo, conviene fijarse en las siguientes características: Amortiguación: absorbe los impactos y protege las articulaciones.Retorno de la energía: favorece el impulso en cada zancada y ayuda a retrasar la fatiga.Transpirabilidad: mantiene el pie seco y reduce el riesgo de ampollas.Horma: existen modelos más anchos para quienes necesitan un ajuste más amplio.Drop: si aterrizas con el talón, apuesta por un drop superior a 6 mm; si apoyas el mediopié o el antepié, mejor uno inferior a 6 mm.Agarre: mejora la estabilidad en diferentes superficies.Con estos aspectos en mente, toca encontrar las que mejor se adapten a cada tipo de corredor. Adidas, Nike, Salomon, Asics y muchas más: la tienda especializada i-Run reúne más de 100 marcas referentes en zapatillas, ropa y accesorios técnicos para running.Desde EL PAÍS Escaparate hemos fichado algunos de los modelos más buscados para hombre y mujer que destacan por equilibrar comodidad y rendimiento. Además, todas cuentan con descuento por tiempo limitado. Zapatillas de ‘running’ para hombreNew Balance FuelCell Propel V5Propulsión, ligereza y confort: incorpora una mediasuela con doble capa de espuma que absorbe los impactos, junto con una placa de TPU en la zona central que aporta un extra de dinamismo. A eso se suma un diseño ligero y transpirable, disponible en tres colores. ¿Para quién es? Apta para corredores de todos los niveles que entrenan sobre asfalto y caminos trazados. Resulta ideal para los entrenamientos cotidianos o para quienes buscan comodidad por encima del rendimiento. 30% de descuento, ahorra 40 euros. Nike Vomero 18Este modelo destaca por una amortiguación sobresaliente que garantiza el máximo confort kilómetro tras kilómetro gracias a una mediasuela de gran altura con dos tipos de espuma. Además, su geometría en forma de balancín favorece unas transiciones más suaves y fluidas. ¿Para quién es? Perfecta para un uso intensivo, de más de dos entrenamientos por semana, y para corredores de cualquier distancia que se mueven principalmente sobre asfalto y caminos trazados. 34% de descuento, ahorra 54 euros.Adidas Adizero SL2 Si buscas ligereza y dinamismo de 10, estas zapatillas son la respuesta. Su mediasuela absorbe los impactos con eficacia y proporciona un retorno de energía que mejora la propulsión. Además, el diseño se adapta a la forma del pie y mantiene una excelente transpirabilidad. ¿Para quién es? Indicada para quienes entrenan con regularidad y recorren distancias cortas o medias, hasta media maratón. Hoka One One Rincon 4Amortiguación, versatilidad y durabilidad son las tres cualidades que mejor definen este modelo. Su mediasuela combina una doble capa de espuma EVA y EVA con caucho, además de un perfil curvado que garantiza una pisada más natural. ¿Para quién es? Para corredores de cualquier nivel que entrenan cada semana y recorren todo tipo de distancias sobre asfalto y caminos trazados. Zapatillas de ‘running’ para mujerAsics Versablast 4Diseñadas para ofrecer una pisada dinámica, con amortiguación suave, buena sujeción y una óptima circulación del aire. Además, están disponibles en cuatro colores diferentes. ¿Para quién es? Para corredoras que alternan entrenamientos diarios, sesiones de recuperación y series sobre asfalto o caminos trazados. Un modelo muy versátil para distancias cortas y medias, de 5 a 10 kilómetros. 26% de descuento, ahorra 21 euros.Nike Air Winflo 11La comodidad es su principal punto fuerte. La mediasuela de espuma amortigua los impactos, el tejido de malla favorece la transpirabilidad y el cuello acolchado refuerza la sensación de confort durante la carrera. En cuanto a la disponibilidad de diseños, hay cinco tonos a elegir. ¿Para quién es? Un calzado enfocado en deportistas con un ritmo moderado que entrenan de forma ocasional o regular en distancias cortas y medias sobre asfalto y caminos trazados. 28% de descuento, ahorra 31 euros.Salomon Aero Blaze 3Superior en términos de dinamismo y confort. La mediasuela de espuma ligera suaviza los impactos y aporta un retorno de energía potente para mantener el ritmo. También ofrece una tracción muy fiable y una buena sujeción. ¿Para quién es? Para corredoras de cualquier nivel que entrenan de dos a tres veces por semana sobre asfalto y caminos trazados, sin importar la distancia. 40% de descuento, ahorra 52 euros.Adidas Supernova Stride 2Su mediasuela híbrida combina espumas EVA y PEBA para absorber los impactos y ofrecer un excelente retorno de energía. Además, el diseño incorpora materiales elásticos que se adaptan a la forma del pie. ¿Para quién es? Si estás empezando a correr, este modelo es una apuesta segura. Está pensado para entrenamientos de corta y media distancia, entre 5 y 21 kilómetros. 32% de descuento, ahorra 36 euros.Preguntas frecuentes sobre las zapatillas de ‘running’ en i-Run ¿Hasta cuándo se extienden los descuentos?Las ofertas de estas zapatillas están disponibles hasta el 25 de agosto. ¿Hay envíos a toda España? Así es. *Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 28 de junio de 2026.Puedes seguir a EL PAÍS ESCAPARATE en Instagram, o suscribirte aquí a nuestra Newsletter.