Tomar apuntes a mano durante reuniones de trabajo, clases o actividades de estudio no es una práctica obsoleta. Investigaciones en psicología y neurociencia indican que quienes utilizan cuadernos y lapiceras procesan mejor la información, desarrollan una mayor capacidad de síntesis y fortalecen funciones cognitivas relacionadas con la memoria y el pensamiento crítico.La costumbre de escribir a mano continúa ofreciendo ventajas cognitivas frente al uso exclusivo de dispositivos digitales. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) y publicado en la revista 'Psychological Science' encontró diferencias significativas en la forma en que las personas registran y procesan la información. LEA TAMBIÉN Según la investigación, quienes toman notas manualmente suelen resumir conceptos, identificar ideas principales y organizar los contenidos de manera más efectiva. En contraste, los usuarios de computadoras tienden a transcribir de forma literal gran parte de la información escuchada.La escritura a mano activa procesos cognitivos más complejosEspecialistas en psicología y neurología sostienen que escribir sobre papel obliga al cerebro a seleccionar, ordenar y sintetizar la información. Estas acciones favorecen una comprensión más profunda de los contenidos y fortalecen la capacidad de análisis.Además, un análisis difundido por la Corporación Británica de Radiodifusión (BBC) en 2024 señaló que la escritura cursiva puede activar vías neuronales específicas relacionadas con el aprendizaje y el desarrollo del lenguaje.Escribir a mano activa regiones del cerebro como el polo frontal y el hipocampo. Foto:iStockLos expertos también destacan que este hábito estimula áreas cerebrales que permanecen menos activas durante la escritura mediante teclado, favoreciendo la participación de diferentes redes neuronales involucradas en el reconocimiento y aprendizaje de letras.Mayor concentración y atención sostenidaLas investigaciones indican que las personas que escriben a mano suelen mantener niveles más altos de atención sostenida. Al requerir una participación activa en la selección de información relevante, este proceso reduce la tendencia a registrar datos de forma automática y mejora la comprensión de los contenidos.Por el contrario, la escritura digital favorece una mecanización de los movimientos y facilita la reproducción textual de la información sin exigir necesariamente un análisis profundo de lo que se está registrando. LEA TAMBIÉN Beneficios de escribir a mano• Fortalece la capacidad lógica, la asociación de ideas y la organización de la información.• Facilita la revisión y modificación de pensamientos e ideas durante el proceso de escritura.• Contribuye a mejorar la memoria y la retención de contenidos.• Ayuda a expresar emociones y sentimientos de manera más consciente.• Estimula el pensamiento crítico y la capacidad de reflexión.• Favorece el autoconocimiento y el desarrollo de la inteligencia emocional.• Permite identificar creencias irracionales o distorsiones cognitivas.• Facilita la planificación de objetivos y el seguimiento de metas personales o profesionales.Cada persona tiene una forma particular de escribir. Foto:iStockCómo incorporar la escritura manual en la rutina diariaLos especialistas recomiendan recuperar el hábito de utilizar papel y lápiz en distintos contextos cotidianos. Durante reuniones laborales, clases, sesiones de estudio o momentos de reflexión personal, tomar notas manualmente puede mejorar la comprensión de los acontecimientos y facilitar la elaboración de ideas.Una práctica útil consiste en releer periódicamente las anotaciones realizadas, identificar patrones de pensamiento y reflexionar sobre los conceptos registrados. De este modo, la escritura se transforma en una herramienta para el aprendizaje, la organización y el desarrollo personal.La Nación (Argentina) / GDA. Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación (GDA), y contó con la revisión de la periodista.