AnálisisUn reloj inteligente puede ser una herramienta muy útil para mejorar el estilo de vida. Foto: iStockEDITOR MULTIMEDIA20.06.2026 22:01 Actualizado: 20.06.2026 22:01
Mi primer reloj inteligente fue un Sony Ericsson que me regaló dicha marca, creo que en el 2008. Un gran amigo que trabajaba allí (Luis Gabriel Castillo, quien hoy me sigue honrando con su amistad) me lo dio para probarlo. En esa época dichos dispositivos eran poco más que un ‘juguete curioso’. LEA TAMBIÉN Luego comenzaron a evolucionar: de mostrar notificaciones y permitir contestar llamadas, estos dispositivos empezaron a integrar funcionalidades avanzadas. Samsung y Huawei se volvieron relevantes en ese segmento, aunque fue Apple la que con su reloj inteligente le dio un verdadero vuelco a la categoría.Hoy en día uso a diario un Apple Watch y con mucha regularidad un Huawei Watch. Considero que son las dos marcas que han logrado un nivel de desarrollo único de sus dispositivos. En perspectiva, de ese primer smartwatch que portaba por lucir como geek un accesorio raro a hoy, han cambiado en mí varias cosas.Y por eso la respuesta al título de esta columna es sí. Un reloj inteligente hoy en día sí le puede cambiar la vida para bien a una persona. Estamos ante dispositivos que han llegado a un nivel tan profesional y científico de medición de distintas variables de nuestra salud y estilo de vida que promueven una concientización única del impacto de nuestros hábitos diarios en nuestro bienestar físico y mental. LEA TAMBIÉN Mi reloj tiene un rol multifacético: es mi coach de ejercicio, entrenador personal; mi bitácora de estadísticas de salud, capaz de medirme de manera holística mi bienestar general, incluidos estados de ánimo, niveles de estrés, salud cardiovascular, entre otros; un asesor de salud mental que, según toda la data que recoge, me ayuda a tener espacios de desconexión, a estar atento a mi respiración, a hidratarme y mejorar mi higiene del sueño para también mejorar el descanso diario.Con estos relojes puede saber el número de pulsaciones por minuto. Foto:iStockPoco a poco, me ha ido llevando a un escenario en donde perseguir el bienestar detrás de mejorar ‘mis números’, sin duda, ha mejorado mis hábitos. Todos. Si usted no usa un reloj inteligente y goza ya de una rutina personal de salud y cuidado exitosa, genial. Lo felicito y sobre todo lo admiro. LEA TAMBIÉN Pero si usted está en una etapa de la vida en que necesita cambiar su estilo de vida, mejorar sus hábitos alimentarios, de descanso, desconexión y salud mental, o tiene una condición vascular, física, mental con la que se enfrenta, sin temor a exagerar le digo que un reloj inteligente le será una herramienta muy útil.JOSÉ CARLOS GARCÍA R.Editor Multimedia@JoseCarlosTecno Sigue toda la información de Tecnología en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
