Noticias hoyDespués de conquistar la última edición de la UEFA Champions League como entrenador del PSG, Luis Enrique volvió a ser noticia, aunque esta vez lejos de los resultados deportivos. El director técnico español llamó la atención por una serie de hábitos personales relacionados con la actividad física y la alimentación que mostró en la miniserie No tenéis ni *** idea.Lejos de las dietas estrictas o de las rutinas imposibles de sostener, el técnico explicó que intenta mantener una relación más flexible con el ejercicio y la comida. Su objetivo no pasa por seguir reglas rígidas, sino por incorporar hábitos que pueda sostener durante largos períodos.Esa filosofía se apoya en mantenerse activo durante todo el día para evitar el sedentarismo. Por eso, una de las costumbres que más sorprendió a quienes vieron el documental tiene que ver con la frecuencia con la que interrumpe sus actividades para moverse."Cada media hora hay que moverse, todos los grupos musculares. Estamos en el despacho unas 8 o 10 horas, somos lo que se llama sedentarios activos", explica Luis Enrique.Luis Enrique y su relación con el ayuno intermitenteLuis Enrique incorpora esta práctica a su día a día con gran flexibilidad, sin considerarla una regla inquebrantable. Al respecto, él mismo explica: "Para hacer deporte, lo hago en ayunas y, al acabar, si me apetece, desayuno o espero a la comida. Va según cómo me siento".Y agrega, "he cenado seis huevos… es uno de los alimentos con más nutrientes", dejando en claro que no tiene restricciones a la hora de seguir una dieta.Los especialistas recuerdan que las necesidades alimentarias varían según cada persona, su nivel de actividad física y su estado de salud. Sin embargo, la postura de Luis Enrique apunta a evitar restricciones innecesarias y a priorizar hábitos sostenibles en el tiempo.Más allá de los detalles específicos de su rutina, el mensaje central apunta a cuidar la salud no depende exclusivamente de grandes esfuerzos ocasionales, sino de pequeñas decisiones repetidas cada díaRecibí en tu mail todas las noticias, historias y análisis de los periodistas de ClarínQUIERO RECIBIRLOLuis EnriqueAlimentaciónPSGClbxt