LJUBAVNE veze često iz ljudi izvlače ono najgore jer od nas traže da budemo ranjivi i vjerujemo drugoj osobi. U takvoj dinamici sukobi, strah, nesigurnost, pa čak i ogorčenost gotovo su neizbježni. Srećom, postoje vještine koje nam mogu pomoći da se lakše snađemo u intimnim odnosima, piše Vice. Terapeuti izdvajaju pet ključnih vještina koje je dobro razviti kako biste lakše bili podrška sebi i partneru u vezi.
Aktivno slušanje
Iako je izražavanje vlastitih osjećaja i potreba ključno za svaku vezu, mnogi zaboravljaju koliko je važno slušati drugu stranu. "Aktivno slušanje iznimno je važna vještina u vezi", kaže dr. Suzanne Wallach, psihoterapeutkinja te vlasnica i direktorica centra SoCal DBT. "Time partneru pokazujete da vam je stalo do onoga što govori i da ste u tom trenutku doista prisutni."
Wallach napominje kako aktivno slušanje nije samo puko primanje informacija. Cilj je razumjeti partnerovo iskustvo i perspektivu te na temelju toga promišljeno odgovoriti, umjesto da samo instinktivno reagirate.
Emocionalna svjesnost
