KOMPAS.com - Setelah mengetahui dirinya memiliki risiko tinggi penyakit jantung koroner, Dr. Andik Wijaya, memilih mengubah pola makan secara drastis.
Dokter dari YADA Institute itu mengaku beralih ke pola makan berbasis nabati atau plant-based diet setelah mempelajari berbagai penelitian terkait penyakit jantung koroner.Perubahan tersebut bukan tanpa hasil. Menurut Andik, kadar kolesterol jahat (LDL) yang sebelumnya berada di kisaran 100 hingga 120 mg/dL berhasil turun hingga berada pada rentang 47 sampai 61 mg/dL.
"Beberapa bulan kemudian saya cek, kolesterol saya turun sampai berada di kisaran 47 sampai 61," kata dr. Andik saat diwawancarai Kompas.com, Jumat (12/6/2026).
Menurutnya, pencapaian itu berawal dari perubahan sederhana pada menu makanan sehari-hari.
Baca juga: Kisah Dokter Penyintas Jantung Koroner yang Bangkit Lewat Perubahan Gaya Hidup
