Actualizado Jueves,
junio
13:15Te los recomienda un buen amigo, tu primo, tu compa�ero de trabajo y hasta tu vecina. "Si duermes mal toma melatonina"; "�Est�s muy cansado? Prueba con esto"; "Para el pelo lo mejor es la vitamina A"... Para cada malestar parece existir un remedio en forma de c�psula. Consumimos m�s suplementos que nunca: un 58% de los consumidores reconoce haberlos tomado en el �ltimo a�o, as� que la reflexi�n es pertinente: �son realmente necesarios o terminan constituyendo un atajo frente a h�bitos saludables? Dicho de otra forma: �son puro placebo para personas sanas que solo necesitan descansar m�s, hacer deporte o comer un poco mejor?Para resolver todas las dudas, en BAZAR hemos hablado con el doctor Antonio Hern�ndez, fundador de Be Levels, una marca de complementos naturales. Esta firma naci� con el objetivo de crear una suplementaci�n bien formulada, honesta y con sentido cl�nico. Por eso no solo se dedica al desarrolllo de productos: una parte importante de su trabajo es educativa, por lo que adem�s de explicar c�mo usar los suplementos, hacen especial hincapi� en mejorar tambi�n la salud desde la nutrici�n, los biorritmos, el descanso, el entrenamiento y los h�bitos b�sicos."Puede ocurrir y, de hecho, lo veo en consulta mucho m�s de lo que me gustar�a: personas que buscan atajos o soluciones r�pidas antes que realizar una integraci�n real de intervenciones b�sicas", cuenta Hern�ndez. "Para m�, un suplemento bien utilizado no sustituye a los pilares de salud. Puede acompa�arlos, reforzarlos o ayudar en determinados momentos, pero no deber�a convertirse en una coartada para no hacer lo esencial. El problema aparece cuando se quiere compensar con c�psulas lo que no se est� cuidando en la vida diaria", a�ade el doctor.Entonces, �todos los suplementos deber�an estar revisados por un m�dico? "No necesariamente, pero no deben tomarse a la ligera. Que algo sea natural o se venda sin receta no significa que sea inocuo. Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios, contraindicaciones o interacciones con f�rmacos. Por eso, idealmente deber�an valorarse con criterio profesional, especialmente aquellos que puedan tener impacto hormonal o ciertas plantas y adapt�genos con metabolismo hep�tico, porque ah� pueden aparecer interacciones relevantes con medicaci�n", explica Hern�ndez.Por supuesto, no todos los suplementos est�n pensados para tratar una dolencia o corregir un d�ficit. En muchos casos van dirigidos a mejorar el rendimiento, la recuperaci�n, el descanso o a afrontar mejor el estr�s f�sico y emocional. Y para eso no siempre se requiere una vigilancia m�dica estricta. Eso s�, es importante que lo que tomes, sea de calidad.Lo primero es mirar la f�rmula completa del suplemento, no solo el ingrediente estrella, "sino la dosis real y la forma qu�mica utilizada. No es lo mismo cualquier magnesio que una forma bien absorbible, por ejemplo". La marca debe explicar claramente qu� lleva, cu�nto y por qu�, adem�s de incluir en sus procesos los controles obligatorios. Y, por supuesto, desconfiar de promesas exageradas: "Un buen suplemento puede ayudar mucho, pero si promete cambiarte la vida en siete d�as, probablemente est� vendiendo m�s marketing que ciencia", defiende Hern�ndez.�Cu�les son lo suplementos m�s vendidos en be levels?Entre los productos m�s vendidos de Be Levels se encuentran el Triple Magnesium , la creatina, el Omega 3 y Be Calm (una f�rmula con distintos principios activos dirigida al equilibrio del sistema nervioso). "Funcionan bien porque responden a necesidades muy frecuentes: descanso, rendimiento, recuperaci�n, sistema nervioso y salud metab�lica", cuenta Hern�ndez.Puedes ver todos los productos de Be Levels aqu�.
