Min träningsveckaDenise Rudberg har hämtat sig efter diskbråcket – med råge. Foto: Mathias KarlssonTio år efter diskbråcket är författaren och SvD-krönikören Denise Rudberg, 54, mer vältränad än någonsin. En viss träningsform gör henne dock mest arg.Vad är träning för dig?– Något som finns i mitt dna. Träning har alltid varit en jättestor del av mitt liv, och är förutsättningen för att jag ska funka. För mig är det helt obegripligt om man inte älskar att träna. Om jag inte varit författare hade jag nog varit en fruktansvärt irriterande gympalärare med sträng visselpipa.Hur tränar du när du bara har 15 minuter?– Då tar jag en snabb promenad eller kör ett bålpass.När var du skadad senast?– För tio år sedan fick jag diskbråck. Då hade jag sprungit väldigt mycket i flera år, och inte byggt upp min bål efter att ha fått två barn. Så kroppen höll inte längre för belastningen. Stod inför antingen operation eller att börja stärka upp bålen, och det var då jag började träna med Megaformer (långsam, pilatesträningsform som utförs på en särskild maskin, reds anm). I dag är jag 54 år och har aldrig varit så vältränad.