08/06/2026 a las 09:18h.
Para disfrutar de una mejor calidad de vida, es importante incorporar rutinas saludables en el día a día. Entre los hábitos que contribuyen al bienestar, la práctica regular de ejercicio desempeña un papel fundamental. Ayuda a mantener el organismo activo y a prevenir numerosas enfermedades.
Esto es algo que Elsa Pataky sabe bien. La modelo, de 49 años, indica que el deporte es esencial para ella. «Hago ejercicio con mucho peso», apunta. La actriz explica que antes hacía yoga. Sin embargo, a sus 49 años, ha decidido cambiar de deporte. «Para las articulaciones creo que empieza a ser demasiado con la edad. Me ayuda más el pilates porque son estiramientos más delicados, más concentrados», comenta.
Elsa Pataky subraya que este tipo de ejercicio «se centra muchísimo en el core». «Es muy importante para mantenerte erguida y fuerte en toda la parte torácica», señala.
Otra de las zonas del cuerpo en las que pone el foco son las piernas. «Mi reto es que cuando acabe me tiemblen y no pueda subir las escaleras. Si no te vas del gimnasio con la sensación de estar fatigada, es que no has hecho nada», sostiene.
