Actualizado a las 08:32h.
Gozar de una buena salud y un mayor bienestar no depende de una única acción, sino de la combinación de varios hábitos que se complementan. Entre los pilares fundamentales destacan una alimentación equilibrada, que aporte los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo; un descanso adecuado, esencial para la recuperación física y mental; y la práctica regular de ejercicio, que contribuye a prevenir enfermedades.
Una rutina que incluya estos tres principios nos va a permitir mejorar la calidad de vida y lograr un envejecimiento más saludable. Si alguien tiene clara esta teoría es Elsa Pataky. La modelo, de 49 años, indica que cuidarse debe ser una prioridad a medida que avanza el tiempo. «Desde joven empecé a leer libros y a probar muchos ejercicios para ver cómo afectaban a mi cuerpo», declara en una entrevista para ABC.
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