NEDAVNA anketa YouGova pokazala je da više od polovice Britanaca barem jednom tjedno uzima multivitamine ili druge dodatke prehrani. Iako takvi pripravci mogu imati brojne korisne učinke, jedna je farmaceutkinja upozorila da prekomjerno ili pogrešno uzimanje može dovesti do neželjenih posljedica.
Wendy Lee, farmaceutkinja iz lanca Well Pharmacy, istaknula je rizike potaknuta novim internetskim trendom nazvanim "vitamin-maxxing", koji potiče ljude na uzimanje velikih dnevnih doza vitamina, minerala i dodataka kako bi poboljšali fizički izgled, energiju i imunitet.
"Iako dodaci prehrani nedvojbeno mogu imati brojne zdravstvene koristi, 'vitamin-maxxing' ili predoziranje može biti opasno", izjavila je za Express. Dodala je da neki ljudi uzimaju dodatke prehrani iako im ne trebaju, a često polaze od pretpostavke da su svi sigurni i korisni. Lee je u nastavku razotkrila sedam uobičajenih mitova o dodacima prehrani.
1. Ako je malo dobro, više je bolje
Vitamini mogu postati toksični ako se uzimaju u visokim dozama, stoga bi se ljudi trebali pridržavati preporučene doze, rekla je Lee. "To se posebno odnosi na vitamine topive u mastima, kao što su vitamini A, D, E i K, koji se pohranjuju u tijelu umjesto da se izlučuju", pojasnila je.
