Actualizado a las 16:24h.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación poco saludable es un factor de riesgo importante de enfermedades y discapacidad. Por lo que comer bien es imprescindible para nuestra salud y bienestar, tengamos la edad que tengamos.
Como es sabido, llevar una dieta saludable se basa en que esta sea lo más completa y variadad posible, de manera que incluyamos todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para desarrollarse sin enfermedad o con las menores afecciones posibles.
Carbohidratos, azúcares, grasas, proteínas, minerales y vitaminas son esos principales elementos que la comida aporta a nuestro cuerpo y que conseguimos de alimentos saludables. Así, la OMS recomienda limitar «el consumo de alimentos con alto contenido de grasas no saludables, azúcares libres y sodio».
Noticia relacionada
