Comment relancer la machine après la canicule ?
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Vous avez sans doute constaté une baisse de forme après cet épisode de fortes chaleurs. Lorsque le corps est exposé à des hautes températures de manière importante, inhabituelle et prolongée, il va engager des processus pour s'adapter.
Ces processus permettent ce qu'on appelle l'acclimatation thermique : c'est le temps qu'il faut à votre corps pour produire un travail biologique qui va consommer de l'énergie et générer de la fatigue.
Il va se passer trois choses : lorsqu'il fait chaud, votre cœur bat plus vite. Vous allez évacuer de la chaleur au niveau de la peau, ce qui va créer une vasodilatation. En parallèle, le corps va augmenter la quantité de liquide dans le sang pour adapter le cœur, afin que celui-ci puisse pomper plus facilement malgré cette dilatation.
