NoticiaLa MMB, la Alcaldía de Bogotá y el Hospital San Ignacio lanzaron una campaña para promover la prevención cardiovascular entre los participantes.Especialistas advierten que muchos corredores aficionados llegan a las competencias sin preparación adecuada ni evaluaciones previas, pese a factores de riesgo silenciosos. Foto: Mauricio Moreno EL TIEMPOPERIODISTA DE MEDIOAMBIENTE Y SALUD28.05.2026 19:02 Actualizado: 28.05.2026 19:02
Correr se ha convertido en una de las prácticas deportivas más populares entre los bogotanos. Cada vez son más las personas que pasan de las carreras de 5 y 10 kilómetros a retos de mayor exigencia, como los 21 kilómetros y otras distancias de la Media Maratón de Bogotá. Sin embargo, detrás del auge del ‘running’ también crece una preocupación médica: muchos corredores llegan a las competencias sin preparación adecuada ni chequeos preventivos. LEA TAMBIÉN Esa fue una de las principales conclusiones de una alianza entre la Media Maratón de Bogotá, la Alcaldía Mayor y el Hospital Universitario San Ignacio, que este año impulsan la campaña ‘Tu salud es la meta’, una estrategia educativa enfocada en promover hábitos saludables, preparación responsable y evaluaciones médicas preventivas para quienes participarán en la competencia.Cardiólogos recomiendan procesos progresivos de entrenamiento y evaluaciones preventivas. Foto:MAURICIO MORENOSegún explicó Alejandro Mariño, cardiólogo del Hospital Universitario San Ignacio y profesor de Medicina de la Universidad Javeriana, durante actividades y entrenamientos previos realizados con corredores se identificó que cerca del 25 por ciento de los participantes tiene alguna condición que amerita una valoración médica antes de competir.“Identificamos que todavía sigue ese reto de generar conciencia, porque encontramos una población alta en la cual no se han hecho chequeos previos y alrededor del 25 por ciento de los corredores tienen alguna condición que ameritaría hacerse una evaluación médica antes de una competencia”, señaló el especialista. LEA TAMBIÉN La advertencia cobra relevancia en medio del crecimiento del atletismo recreativo en el país. Aunque correr reduce riesgos cardiovasculares y mejora la salud física y mental, los expertos insisten en que la actividad física no elimina completamente la posibilidad de sufrir complicaciones médicas, especialmente en personas con enfermedades no diagnosticadas.Mariño recordó que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo y en Colombia. Hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo, obesidad, sedentarismo y antecedentes familiares son algunos de los factores de riesgo que pueden permanecer silenciosos durante años.Alejandro Mariño, cardiólogo del Hospital Universitario San Ignacio. Foto:Archivo particular“Hay personas jóvenes o físicamente activas que pueden tener factores de riesgo no diagnosticados. Estas enfermedades muchas veces no generan síntomas en fases iniciales y solo se detectan cuando aparecen complicaciones”, explicó.Uno de los riesgos más preocupantes es la muerte súbita asociada a enfermedades cardiovasculares. Aunque el cardiólogo aclaró que este tipo de episodios es mucho menos frecuente entre corredores que en la población sedentaria, insistió en que el riesgo “no es cero absoluto”.Por eso, la campaña se centra en educación preventiva y autocuidado. A través de redes sociales, contenidos digitales, entrenamientos y encuentros presenciales, los organizadores buscan orientar a los corredores sobre señales de alarma, nutrición, descanso, preparación mental, calentamiento y progresión deportiva. LEA TAMBIÉN “Esto no busca generar miedo a correr. Todo lo contrario: queremos que las personas disfruten el deporte, pero de forma consciente y responsable”, afirmó Mariño.Durante los entrenamientos organizados por la Media Maratón de Bogotá también se han realizado encuestas y espacios educativos con corredores aficionados y experimentados. Allí, los médicos han insistido en la importancia de reconocer síntomas como dolor en el pecho, fatiga extrema, desmayos o palpitaciones inusuales durante los entrenamientos.“Una persona que hace un proceso disciplinado de entrenamiento puede identificar durante esa etapa si tiene síntomas de alarma. Y si aparecen, debe acudir a una evaluación médica antes de competir”, indicó el especialista.La campaña de la MMB busca que los corredores entiendan la importancia del autocuidado y prevención. Foto:MAURICIO MORENOLa recomendación médica es especialmente importante para personas mayores de 40 años, corredores con hipertensión, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular o quienes apenas están comenzando en distancias largas.Mariño enfatizó que nadie debería “saltarse etapas” en el atletismo recreativo. “No puedo llegar a correr una media maratón si antes no he tenido experiencia en 5K o 10K. El entrenamiento debe ser progresivo y permitir adaptación cardiovascular”, explicó.El especialista agregó que, con base en datos internacionales sobre eventos atléticos, cerca del 2 por ciento de los corredores en competencias masivas podría tener condiciones médicas que requieren evaluación adicional. En una carrera multitudinaria como la Media Maratón de Bogotá, eso representaría cerca de mil personas potencialmente en riesgo. LEA TAMBIÉN “No significa que no puedan correr, sino que necesitan una valoración para garantizar que su participación sea segura”, puntualizó.La estrategia también incluye acciones logísticas y médicas durante el día de la competencia, además de mensajes para promover la solidaridad entre corredores ante cualquier señal de fatiga extrema o emergencia en el recorrido.Este artículo hace parte de ‘Tiempo de correr’, una serie especial de EL TIEMPO dedicada al mundo del ‘running’, en la que abordamos historias, recomendaciones, tendencias y temas de salud relacionados con corredores amateurs y profesionales.EDWIN CAICEDOPeriodista de Medioambiente y Salud@CaicedoUcros Sigue toda la información de Salud en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
