ExplicativoLas plantas aportan calma y frescura a los espacios. Foto: ISTOCK28.05.2026 13:04 Actualizado: 28.05.2026 13:04
Las plantas dejaron de ser un simple elemento decorativo para convertirse en protagonistas dentro de muchos hogares. En los últimos años, cada vez más personas han optado por llenar sus espacios con materas, jardines interiores y pequeños huertos urbanos como una forma de transformar el ambiente y hacerlo más acogedor.El auge de los llamados "hogares verdes" ha despertado el interés de especialistas en comportamiento humano y salud emocional. Para algunos expertos, rodearse de vegetación puede reflejar la necesidad de encontrar equilibrio en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana. Incluso, actividades sencillas como regar, podar o limpiar hojas se han convertido en rutinas que muchas personas consideran relajantes.Diversos profesionales señalan que quienes disfrutan cuidar plantas tienden a valorar los espacios serenos y buscan hábitos que favorezcan su bienestar mental. Sin embargo, aclaran que no existe un perfil único o definitivo, ya que cada persona desarrolla una conexión distinta con este tipo de actividades. LEA TAMBIÉN Ver crecer una planta genera satisfacción personal. Foto:ISTOCKEl cuidado de las plantas también se asocia con rasgos como la paciencia, la constancia y la atención a los detalles. Mantenerlas saludables requiere tiempo, observación y compromiso, pues cada especie necesita diferentes niveles de agua, luz y nutrientes. Para muchas personas, dedicar algunos minutos del día a la jardinería funciona como una manera de desconectarse del estrés y reducir la carga emocional acumulada. El contacto con elementos naturales puede generar una sensación de descanso mental que ayuda a disminuir la tensión provocada por las obligaciones diarias. LEA TAMBIÉN Los expertos relacionan las plantas con bienestar emocional. Foto:ISTOCKAlgunos estudios científicos han respaldado estos efectos positivos. Una investigación publicada en la revista 'Journal of Health Psychology', titulada "La jardinería promueve la recuperación neuroendocrina y afectiva tras el estrés.", concluyó que la jardinería ayudó a disminuir los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés, además de favorecer la recuperación del estado de ánimo tras situaciones tensionantes.Otra investigación difundida en 'BMC Psychology' "Promover la salud en adultos: los beneficios neurofisiológicos de regar las plantas y realizar tareas mentales en entornos diseñados" encontró que actividades tan simples como regar plantas pueden generar relajación física y mental. Los autores señalaron que este tipo de prácticas contribuyen a mejorar la sensación de bienestar y promover emociones positivas. LEA TAMBIÉN Los espacios verdes transmiten tranquilidad y equilibrio. Foto:ISTOCKMás allá de los beneficios emocionales, expertos también destacan efectos relacionados con la concentración y el aprendizaje, la jardinería requiere organización, observación y adaptación constante, especialmente cuando se trata de conocer las necesidades específicas de cada planta. Ver crecer una planta desde una pequeña semilla o notar cómo florece después de varios cuidados puede generar satisfacción personal y sensación de logro. Ese proceso fortalece la autoestima y brinda una percepción de propósito, especialmente en personas que encuentran en estas rutinas una forma de canalizar emociones o mantenerse ocupadas de manera positiva.Aunque para muchos las plantas son simplemente un complemento decorativo, distintos especialistas coinciden en que su presencia puede influir de manera favorable en el estado de ánimo y la calidad de vida.KATHERINE BRAVO HERNÁNDEZ REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL EL TIEMPOMás noticias en EL TIEMPO Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
