Genom att springa intervaller kunde en testgrupp minska chansen att drabbas av panikattacker. Foto: Johan Jeppsson/TT30-sekundersintervaller tre gånger i veckan kan räcka långt för att förhindra panikattacker. Metoden går ut på att närma sig kroppens egna larmsignaler – i stället för att undvika dem.Att motion är en viktig faktor för att förebygga mental ohälsa är sedan länge bevisat. Nu visar en ny studie hur bara en kort tids träning räcker för att göra stor nytta.I den nya studien riktade forskarna in sig på personer med paniksyndrom – en grupp där kroppens egna signaler kan bli en del av problemet.