Az ízületi fájdalmakat sokan az idős korhoz társítják, és van is ebben sok igazság. A leggyakoribb ízületi betegségtől, a világszerte több mint 600 millió ember mindennapjait megkeserítő osteoarthritistől szenvedők háromnegyede 55 évnél idősebb, 60 százalékuk nő (tudható meg az Egészségügyi Világszervezet és más kutatások adataiból). Ez azonban csak az érem egyik oldala. Az utóbbi időben ugyanis meglepően sokan panaszkodnak hasonló tünetekről a fiatalabb generációk körében is.Kevéssé köztudott, hogy már a húszas, harmincas éveikben járóknak is egyre gyakrabban fájnak az ízületei, elsősorban a gerinc, a térd vagy a csípő. Ezek a szimptómák nagyrészt civilizációs eredetűek, egyebek mellett az ülőmunka, a képernyő előtt töltött egyre hosszabb idő, az elhízás áll a hátterükben. De a mozgásszegény életmód mellett okozhat ilyen fájdalmakat már fiatalabb korban az ízületek túlzott használata is, mint például a nagy terheléssel járó élsport, a versenytánc vagy balett, különösen, ha sérüléssel, balesettel, műtéttel járt együtt – teszi hozzá Major Zoltán reumatológus, sportorvos, a Hévízi Szent András Reumakórház és Gyógyfürdő, valamint a hévízi Le Primore Hotel & Spa főorvosa.Akármi is a megjelenő (krónikus) fájdalom oka, a tünetei fiatalon különösen rombolók lehetnek.Nemcsak a fizikai aktivitást korlátozzák jelentősen egy olyan életkorban, amikor még természetesnek tűnik a szabad mozgás, hanem aláássák a lelki egészséget, de akár a karrierdöntésekre is befolyással lehetnek. Az ízületi fájdalommal élők száma – részben a fiatalok körében tapasztalható egészségtelen életmód következtében, részben az egyre magasabb átlagéletkor miatt – világszerte folyamatosan növekszik: becslések szerint az évszázad közepére egymilliárd embert fog érinteni.Kopás vagy gyulladásAlapvetően két nagy csoportra oszthatók az ízületi betegségek: kopásos, illetve gyulladásos típusúakra. (Ezekbe nem tartoznak bele a külső, mechanikai sérülésből vagy balesetből eredő ízületi fájdalmak.) Az említett osteoarthritis is ide sorolható, mivel az ízületi porcok elhasználódására, degenerációjára vezethető vissza. A porcok elvékonyodása és kopása miatt az ízületek fájdalmassá és merevvé válnak, különösen a mozgás során.A másik nagy csoportba a gyulladásos típusú ízületi fájdalmak tartoznak, amelyek igen sokfélék lehetnek. Ide sorolják például a rheumatoid arthritist, ami egy autoimmun betegség, vagy a köszvényt, amit az okoz, hogy a szervezetben felhalmozódott húgysav lerakódik az ízületekben. Ez utóbbi rohamokban jelentkező fájdalommal jár, leggyakrabban a nagylábujjban. De vannak baktérium- vagy vírusfertőzés következtében kialakuló ízületi gyulladások is. https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260512_szaunazas-longevity-hormezis-hosszu-elet-egeszsegA víz mint orvosságMindezeknek a kórképeknek a kezelésében, sőt megelőzésében is nagy szerepet kaphatnak a gyógy- és termálvizek, amelyekben Magyarország különösen gazdag – magyarázza Major Zoltán. Hozzáteszi ugyanakkor, hogy a gyulladásos ízületi panaszok esetén mindenképpen érdemes szakorvossal egyeztetni a kúra előtt, mivel az akut fázisban, amikor az ízület „lángol”, esetleg lázat vagy hőemelkedést okoz, semmiképpen nem javasolt meleg vízbe menni. Viszont ezen időszakokon túl, a krónikus stádiumban ezen betegeknek is jót tesz a gyógyvíz.A gyógyvizes, gyógyiszapos kezelések (modern szakszóval: a balneoterápia) jótékony hatása régóta ismert, elsősorban a bennük oldott állapotban lévő ásványi anyagok – kén, kálium, kalcium, magnézium stb. – révén – emlékeztet a reumatológus szakorvos. A Hévízi-tó összetétele például különösen alkalmas a mozgásszervi (így az ízületi) panaszok kúrálására.A történelmileg főleg az egykori Osztrák-Magyar Monarchia területén, a Balkánon, Törökországban, Olaszországban, illetve az egykori Szovjetunió régiójába tartozó országokban népszerű balneoterápia egészségügyi jelentőségét mára nemzetközi kutatások is visszaigazolták. Egy néhány éve olasz tudósok által készített metaanalízis például arra jutott, hogy a gyógyvíz kimutathatóan csökkenti az osteoarthritisben szenvedő betegek fájdalmát, és javítja az életminőségét. Más kutatások reumás pácienseknél gyulladáscsökkentő hatást igazoltak, illetve a fájdalom és a stressz csökkenését regisztrálták. Az is ismert, hogy a meleg gyógyvíz az oldott ásványi anyagok, illetve a fizikai hatások révén hatékonyan serkenti a mikrokeringést, ezáltal a regenerációt.Komplex terápiaA gyógyhatás még erőteljesebb, megfelelő mozgással, komplex terápiával párosul – hívja fel a figyelmet Major Zoltán. A mozgás jelenthet egy kis spontán lubickolást is (a Hévízi-tó vagy a szállodai medencékben lévő gyógyvíz hőmérséklete lehetővé tesz némi mell- vagy hátúszást), de lehet szakember által irányított tevékenység is. Az olyan hotelek, mint a Le Primore is, e téren felkészülten várják a vendégeket, akik gyógytornász vagy fizioterápiás asszisztens, illetve a fitneszteremben személyi edzővel irányításával végezhetnek célirányos mozgásterápiát – erre is utal a „mozgásgyógyszer” kifejezés.A fürdőkúra a vízben való mozgáson túl tartalmazhat például súlyfürdőt, iszappakolást, masszázsokat, gyógytornát, meleg vagy hidegszaunát (utóbbi a krioszauna, amely néhány percre mínusz 110–170 Celsius-fokos hőmérsékletnek teszi ki a testet, ezzel segítve a szervezet regenerációját, a fájdalomcsillapítást, a gyulladáscsökkentést, a teljesítményfokozást). Ezeknek a kezeléseknek egyébként nemcsak fizikai hatása van, hanem mentális is, jelentősen csökkentik a felhalmozódott stresszt, ami különösen az aktív életkorban lévő korosztályok egészségét veszélyezteti – hangsúlyozza a reumatológus. Régóta ismert, hogy a zaklatott, stresszes életmód és az elégtelen alvás fokozza a „stresszhormon”, a kortizol termelését, ez pedig hozzájárul a gyulladásos folyamatok – így az ízületi panaszok – kialakulásához is. https://pulzus.hvg.hu/tarsadalom/20260506_puczko-laszlo-kozgazdasz-wellnesskutato-jolletrol-es-trendekrol-jo-let-ajollet-hvgVan, amikor jobb a parton maradniKétségtelen, hogy a gyógyvizes terápiák hatékonyan enyhítik az ízületi betegségekkel küzdők fájdalmait és tüneteit, ráadásul sokkal kevesebb mellékhatással járnak, mint mondjuk a gyulladáscsökkentő készítmények. Egy magyar felmérésben azt is kimutatták, hogy a balneoterápia következtében a páciensek látványosan csökkenteni tudták a hagyományos gyógyszeradagjaikat – meséli Major Zoltán. Az igazsághoz ugyanakkor hozzátartozik – folytatja –, hogy a vizek nem képesek teljesen kiváltani a gyógyszeres terápiát, különösen gyulladásos kórképeknél van szükség orvosságokra is.Azt is szem előtt kell tartani, hogy bizonyos betegségek esetén a gyógyvizes fürdés nem javasolt. Jobb elkerülni a meleg vizes medencét például trombózis és egyes rosszindulatú daganatos megbetegedések esetén, visszérgyulladásnál, szívinfarktus után, vagy azoknak, akik súlyos szívelégtelenséggel, szívritmuszavarral, kezeletlen magas vérnyomással küzdenek. De ezt minden esetben érdemes szakorvossal egyeztetni, hiszen a gyógyvíznek ugyanakkor pozitív (keringést javító, vízhajtó) hatása is van a szív- és érrendszerre.Évente kétszer állami támogatássalKeveset beszélnek ma még arról, hogy a balneoterápiát jól lehetne használni prevencióként, fiatalabb korban regenerálódásként, akár sportolóknak is. A sokat ülő, a képernyő előtt görnyedő fiatalabb korosztályok számára például sokat jelenthetne, ha nemcsak a rendszeres mozgást és az egészséges étkezést tudnák beiktatni az életükbe, hanem alkalmanként a gyógyvizes kúrákat is, mert sokkal jobb, ha ezekkel még időben helyre lehet hozni az izmokban vagy ízületekben jelentkező elváltozásokat, mint ha később már gyógyszerrel kell ezeket kezelni – mondja a reumatológus szakorvos. A sportolók számára pedig a sérülések, illetve műtétek utáni regenerálódásban, a különféle húzódások, ínszalagsérülések, zúzódások kezelésében van még kiaknázatlan potenciál a balneoterápiában.Akár a már kialakult betegségek kezelése, akár a megelőzés terén fontos szempont a finanszírozás kérdése, hiszen egy-egy fürdőkúra nem olcsó mulatság, sokan kétszer is meggondolják, mire befizetnek ilyesmire. Szerencsére Magyarországon ehhez igénybe venni lehet állami támogatást is, hiszen a Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő (NEAK) évente kétszer 15 alkalmas fürdőkúrához ad támogatást. A kezelések ugyan így sem teljesen ingyenesek, de szinte mindenki számára elérhetőek. És bár a támogatás igénybevételéhez szükség van szakorvosi javaslatra, ez nem különösebben korlátozza a lehetséges felhasználók körét, mivel a többségnek sajnos már viszonylag fiatal korában van olyan panasza, amire indokolt a gyógyvízkúra felírása. A fürdőben vagy gyógyszállóban pedig szerencsés esetben a páciensek állapotfelmérésen, majd orvosi vizsgálaton esnek át, és ezt követően az indikációs területeknek megfelelő komplex kezelésben részesülhetnek, különös tekintettel a mozgásterápiára. https://pulzus.hvg.hu/tarsadalom/20260321_longevity-wellness-2026-trendek-jollet-prevencio-metabolikus-egeszseg-neurowellness