Concha Tejerina |
València (EFE).- Envejecer es un proceso natural, inevitable, que comienza en el momento en que acabamos de desarrollarnos, pero la aplicación en la vida diaria de hábitos saludables, en especial el ejercicio físico, pueden marcar la diferencia en cómo envejecemos porque «buscamos mejorar la calidad de vida más que extender los años».
Así lo asegura Consuelo Borrás, catedrática de Fisiología de la Universitat de València (UV), quien ha publicado ‘100 años no es nada’ (La Esfera de los Libros), una obra donde esta experta en gerociencia guía de forma rigurosa por los mecanismos biológicos que explican por qué envejecemos y qué podemos hacer para mantenernos en la mejor condición.
«Envejecer bien es un acto de amor hacia los demás, de responsabilidad con nuestra familia, para poder llegar con autonomía y que puedan disfrutar de nosotros mucho tiempo, y con la sociedad, porque cada vez acumulamos más enfermedades y es también un reto sanitario», asegura Borrás en una entrevista con EFE.
El libro, escrito con rigor científico y un lenguaje accesible, propone un recorrido en tres fases: primero, entender qué ocurre en el organismo con el paso del tiempo; después, identificar qué hábitos pueden mejorar la salud en la vejez; y, por último, explorar las líneas de investigación que marcarán el futuro.
