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Colesterolo alto, abbassare i livelli in modo naturale è possibile. Dallo stile di vita alla dieta, passando per l’attività fisica: 9 soluzioni che possono aiutare
Abbassare i valori di un colesterolo troppo alto è possibile, magari mixando una serie di abitudini e strategie da introdurre nella routine quotidiana. Un approccio combinato può incidere positivamente sui livelli di colesterolo LDL presente nel sangue, migliorando lo stato di salute personale.
Abbandonare uno stile di vita troppo sedentario introducendo qualche sessione di attività fisica, potrebbe aiutare. Come focalizzarsi sulla scelta di alimenti sani e incrementando la presenza di fibre solubili, Omega-3 e limitando le abitudini dannose. Per affrontare la problematica è indispensabile conoscere il colesterolo, il suo ruolo e la differenza tra colesterolo totale, LDL e HDL.
