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Il numero due del ranking mondiale svela alcuni dei suoi segreti per preparare al meglio i match
Per affrontare un match importante e più in generale un torneo impegnativo come il primo Slam dell'anno occorre una rigida fase di preparazione: la routine quotidiana seguita da Jannik Sinner, di fondamentale importanza per farsi trovare pronto nel momento in cui scende in campo, è stata rivelata dallo stesso numero due del raning mondiale in un video condiviso coi suoi followers su YouTube.
"One day in Melbourne", questo il titolo del filmato che ha superato le 200mila visualizzazioni in 15 ore, inizia alle 9.00 del mattino con la preparazione di un bagno: Jannik si immerge nella vasca all'interno della sua camera d'hotel, dove ha aggiunto dei cubetti di ghiaccio. Si tratta della crioterapia, che consiste per l'appunto nell'immersione del corpo in acqua fredda tra gli 8 e i 15°C per circa 3-10 minuti: una pratica molto popolare tra gli atleti, che contribuisce a ridurre l'infiammazione, ad attenuare i dolori muscolari, a migliorare la circolazione e ad accelerare il recupero dopo un allenamento intenso o un match.
