¿Cómo combinar el running y el entrenamiento de fuerza sin afectar tu rendimiento?

¿Cómo combinar el running y el entrenamiento de fuerza sin perjudicar tu rendimiento? Correr y hacer fuerza no son entrenamientos que compiten entre sí. Bien combinados, ayudan a prevenir lesiones, mejorar la postura y sostener el rendimiento cuando los kilómetros empiezan a pesar.

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