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Storia in 2 fonti
Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen beneficios”
El experto derriba el mito de los 10.000 pasos diarios para adultos mayores; asegura que una caminata breve pero constante garantiza aportes cardiovasculares y mejora la calidad de vida
Confronto fonti
2 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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lanacion.com.ar
Óscar, traumatólogo: “Si querés llegar bien a los 70 años, necesitás empezar a trabajar tus músculos desde los 50”
El especialista advierte que la caminata diaria es insuficiente para garantizar la autonomía en la vejez; señala que el entrenamiento de fuerza es el seguro definitivo para…
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clarin.com
Stuart Phillips, doctor en ciencias del ejercicio y educación física: “Caminar a paso ligero 30 minutos al día aumenta tres años la…
